Como tratar ENXAQUECA sem REMÉDIOS? Veja se exercícios podem AJUDAR!

Enxaqueca é terrível e atrapalha muito a qualidade de vida. Já pensou desmarcar todos os planos por conta de uma dor de cabeça que surge do nada? Em alguns casos a pessoa precisa até ir ao pronto-socorro por conta da intensidade da dor. Tem gente que chega a ter todos os dias ou algumas vezes por semana quando a enxaqueca está descontrolada, é terrível!

Sabendo que a atividade física traz diversos benefícios para a saúde, um estudo resolveu avaliar a eficácia dos exercícios no tratamento da enxaqueca. Foram mais de mil e cem pacientes avaliados e os resultados são bem animadores. Inclusive, se mostram até mais eficazes que alguns remédios populares.

Em relação ao tempo de atividade física, o ideal é 150 minutos por semana, a serem dividos como você preferir. Mas, caso você não tenha esse tempo disponível, ainda há solução! Assista ao vídeo para descobrir como melhorar a sua enxaqueca!

00:00 Problemas da enxaqueca
00:39 Atividade física melhora a enxaqueca?
02:26 Quanto tempo praticar de atividade física?
04:44 Tratamentos para enxaqueca

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Outros vídeos para aprender mais 🧠

▶ Como tratar a dor de cabeça e enxaqueca - vitamina B2

▶ Quando a DOR de cabeça é ENXAQUECA? Faça o TESTE e descubra!

▶ Sumax e Naramig - Remédios para enxaqueca | Dr. Tontura

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[laylayasmin]

Eu sofro de enxaqueca desde os 15 anos... Hoje estou com 30. Já tive crises de desejar morrer de tanta dor... Insuportável!

[lindarosa]

Tive crise de enxaqueca a vida toda ..desde a pré adolescência..hoje tô com 50 anos cheguei na perimenopausa e o bom disso é que as crises praticamente desapareceram...isso é maravilhoso

[LSB-yv]

Esforço físico para a grande maioria desencadeia a enxaqueca, conheço várias pessoas que se fizer exercício, a dor é certa.Creio que fisioterapia com acompanhamento indicado sim pode ajudar.

[marianatividadedeoliveira]

Minha neta sofreu mtos anos com enxaqueca terrível mas tem quase um ano que acabou pois na última crise de enxaqueca, levei ela ao hospital e tinha um santo médico que receitou para ela o SUMAXPRO 50mg +500mg para tomar 1 comprimido assim que começasse a crise e se não melhorasse, tomar o segundo comprimido. Assim fizemos durante as crises seguintes e graças a Deus minha neta está curada no nome de Jesus. Façam assim e Deus abençoe a cura de vcs.

[helenaalves]

Tenho dor de cabeça praticamente todos os dias, já acordo com ela. No início é bém leve depois vai aumentando. Os exames não deram nada 🙏 mas ela tira a paz da minha vida, me deixa com fadiga, sem energia. Já tomei quase tudo... Agora estou tentando homeopatia, estou no início, ainda não vi resultados.

[TheDaiana]

Depois que passei a me exercitar minhas enxaquecas melhoraram 95%.

[elienecarlos]

Quando sentia enxaqueca eu jogava basquete e Sara rapidinho. Mas não tenho mais como jogar então eu faço faxina, mas com cuidado com os produtos de cheiro forte.
Ajuda bastante no meu caso.
Eu tenho alergia aos triptanos.

[fabiartesefios]

Minha mãe usava aplicações de botox, ficava até 4 meses sem crises
Eu tô nessa saga de tratamento com topiramato

[CClsv-llpf]

Gratidão por falar de um assunto tão importante mas que infelizmente ainda tão pouco compreendido por muitos 🙏🏻

[edenpessoadesiqueirafilhop]

Dr. eu já mim acordo com uma forte dor de cabeça é muito chato.

[luizcarloscardoso]

PÁRABENS PELO SEUS VÍDEOS EM FAVOR DAS PESSOAS SÃO BEM EXPLICATIVOS E VERDADEIROS

[julianoluztarrago]

Enfrento esta enfermidade a muitos anos. Tenho crises terríveis que já duraram até três dias. Espero encontrar novos métodos para aliviar ou resolver de vez o problema. Deus nos ajude!!

[suzana-portaldeenergias]

Ajudou muito a entender melhor o problema da enxaqueca.

[fernandaortega]

Enxaqueca eu tenho desde a infância. Já tomei topiramato e aliviava depois vinha o efeito rebote. Hoje não tomo mais, parei por minha conta por causa dos efeitos colaterais. Percebi que minha alimentação em laticínios e açúcar faz ter a dor com maior frequência. Tenho evitado e tá ajudando. Ainda tenho bastante. Só falta por a atividade física em prática.

[mariaaparecidalorenco]

so triptanos resolvem minha enxaqueca Bendito naramig Sumax pro

[midianmendes]

Boa noite Timha crises constantimente melhorava com tramal

[cassiaarmenio]

Estou treinando e fazendo dieta há 6 meses e minhas crises de enxaqueca praticamente sumiram, as vezes tenho uma dorzinha por conta de tpm mas nd como antes

[mariaaparecidalorenco]

apos entrar na menopausa sofro muito com enxaqueca amitripitilina é um gatilho para minha enxaqueca

[vovolu]

Estou com quase 70 anos e sofro de enxaqueca desde os 4 anos de idade.
Tomo amitriptilina para amenizar as crises e tomo Naratriptana para dor! Tenho todos os dias😞

[paulabueker]

Eu comecei com venlafaxina ano passado em 2022, e as crises diminuíram demais e vem menos intensas. E tbem estou fazendo cross fit 3x por semana 50 min por dia. E é isso mesmo ajuda demais. Fora isso nas crises tomo sempre naramig e algum antiinflamatório. Mas ainda tenho crises.