Победим бессонницу вместе | Запись эфира Insagram

Научно-популярные книги:

===
Запись на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ и другим расстройствам сна:
🔷 Онлайн по тел./Whatsapp: [phone].

===
Роман Бузунов — врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор кафедры семейной медицины и терапии ФГБУ ДПО «Центральная государственная медицинская академия» УД Президента РФ, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.

✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна.
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных.
✅ Автор программы борьбы со стрессом и тревогой «Преднамеренное спокойствие».

Ресурсы:

#бессонница #Сон #Сомнолог #РоманБузунов #информационнаяперегрузка
#здоровыйсон #гигиенасна

[РадаХодько]

Спасибо большое! Очень рада, что нашла ваш канал и рекомендации по устранению проблем возникшие с моим сном.

[prokhorov_sergey_igorevich]

На сайте цены заоблачные, консультация стоит 12000 руб.
То есть человеку НЕ из мск или Питера потребуется 2 месяца работать, что бы с вами встретиться на 1 час, а то и меньше. Это очень странно.

[ray]

Роман Вячеславович, добрый день! На фоне короновируса и удалёнки у меня обострилась бессонница, решил купить вашу книгу и пройти курс КПТ-Б, в итоге сон нормализовался, спасибо Вам большое! Но есть один вопрос, который очень мешал мне в прошлой жизни😀 - что делать, если на следующий день, допустим, намечается какое-либо важное событие, выбивающиеся из привычного графика (доклад на работе и пр.), соответственно критически важно в ночь до этого хорошо поспать, но на этом фоне сон как раз и не приходит? А потом в итоге весь следующий день ходишь разбитый и работоспособность, разумеется, сильно снижена. Может, есть что-то для противодействия таким "разовым" случаям бессонницы?

[Лана-ьу]

паралич сна ...я хочу узнать что делать если он происходит очень часто. Я понимаю что он безобиден, но если я не сопротивляюсь этому состоянию, у меня начинает болеть и кружится голова. Иногда я вхожу в цикл, то есть пока я не пойму что я победила это состояние и что действительно это закончилось, всё будет повторятся, при этом я могу слышать звуки из реала, но мне что-то всё равно не даст выйти из этого состояния. Я не могу выспаться. Иногда у меня чувство что тело и душа в дисонансе, давление после паралича низкое .

[ІннаВиговська-еь]

У меня был микро инсульт.спустя 3месяца появились панические атаки, врезультати лечения препаратами.уже третий месяц лечусь леривоном и гедезипаном.атаки прошли, а бессонница осталась.и то не каждую ночь не сплю, а раз в три дня сплю.возможно прослушав Вас у меня уже боязнь сна?ложусь как почувствовала что хочу спать и сон уходит.психотерапевт увеличивает дозы препарата, так как после бессонной ночи появляется покалывание тела.подскажите, как лечится.занимаюсь зарядкой, контрастные души.в постели нахожусь восем часов.

[ЯнаВладимировна-пч]

Ну блин, я страдаю бессоницей с 2014года ....и это не смешно, не флеш моб и т.д уж точно