Υπερανάλυση : Νίκησε τον εχθρό της προόδου σου

Η υπερανάλυση είναι εχθρός της προόδου σου.
Μπορεί να σου δημιουργήσει στρες ή ακόμα και να σε "παραλύσει".
Στο βίντεο αυτό θα μοιραστώ μαζί σου τρόπους για να βάλεις τέλος στην υπερανάλυση και να εκπαιδεύσεις το μυαλό σου σε ένα πιο εύστοχο, πιο παραγωγικό και τελικά απελευθερωτικό τρόπο σκέψης.

Kεφάλαια:
00:00 - H δύναμη των σκέψεων
01:20 - Η φύση της υπερανάλυσης
05:11 - Γιατί εθιζόμαστε στην υπερανάλυση
07:40 - Άσκηση: Ορίζω τον χρόνο μου
09:38 - Πώς η υπερανάλυση οδηγεί σε παράλυση
11:06 - Άσκηση: To τετράδιο της διαυγείας
14:12 - Νέα αντίληψη = νέα ζωή

Ανακάλυψε στο κανάλι μου @KonstantinosCharantiniotis μία πλούσια "εργαλειοθήκη" προσωπικής ανάπτυξης.
________
Επίσης:

✨ “Ο Κήπος του νου : Οnline σεμινάριο αυτο-γνωσίας - Ξεκινάμε 9 Οκτωβρίου

✨ "Πάρε Απόφαση" Mastermind Online Group Coaching - Ξεκινάμε 6 Νοεμβρίου

✨ Ακολούθησέ με στο:
Instagram: / konstantinos_charantiniotis

[bettinakourou]

Και όπως πάντα πολύ Έγκαιρο!!!!
Το παθαίνω σε εργασιακά ζητήματα, , ιδίως όταν έχουν σχέση με την αποδοχή μου από τους άλλους

[olgafwtiadou]

Ποσο αλήθεια όλα αυτά!!! Ταυτίζομαι!!! Σας ευχαριστώ!!

[Eva-evaki]

Η δική μου σκανδάλη για υπεραναλυση είναι το άγχος του "τί θα γίνει εάν...."Όταν συνειδητοποιησα πως η ζωη είναι μόνο στο εδω κ τώρα, άρχισε να μικραίνει το πρόβλημα κ να ηρεμεί το μυαλό!!
Σας ευχαριστώ για την βοήθεια!!!

[ΜΑΡΙΑ-ψε]

Ήμουν από τους ανθρώπους που πάντα ήθελα να έχω τον έλεγχο των πάντων στο σπίτι, στην δουλειά . Ύστερα από από μια απο μια σοβαρή ψυχική διαταραχή της κόρης μου, άρχισα να βλέπω κάποια πράγματα διαφορετικά . Κατάλαβα ότι δεν αξίζει να υπερ αναλύουμε τα πάντα κάνει κακό στην ψυχική μας υγεία . Μέσα από την δυσκολία που μας βρήκε διότι επιρεαζεται όλη η οικογένεια, εγώ βρήκα κάτι καλό για τον εαυτό μου, με την βοήθεια ειδικού. Διότι έκανα ξεχωριστές συνεδρίες από την κόρη μου . Είναι δύσκολα, θέλει πολύ δουλειά αλλά όχι ακατόρθωτο. Ευχαριστώ πολύ για το υπέροχο βίντεο .

[olgakatsigianni]

Εγώ πχ προσπαθώ ν προσεύχομαι και ν λεω Δόξα τον Θεό πολύ πάντως για τις ιδέες σας.Θα τις τηρήσω!!Να είστε καλά!!!!

[giorgostseris]

Η δική μου σκανδάλη ειναι αυτή της άπορριψης, !Ευχαριστώ πολυ για την συμβουλή διαχείρισης οσον αφορα την υπεραναλυση!θα τα καταφερω όπως και να χει!💪🙏🙏🙏❤️

[alexandras.]

η υπεραναλυση ειναι τοσο καταστροφικη!εμενα προσωπικα με κουμανταρει και δεν με αφηνει να ζησω τη ζωη που θελω ομβς προσπαθω να βρω ακρη γιατι οπως διαβαζω και σε μερικα σχολια η ζωη ειναι ΤΩΡΑ!ευχαριστουμε για τις ασκησεις.Τωρα ξερω πως δεν ειμαι η μονη που σκεφτεται τοσο πολυ!

[NikolasRoche]

Για μένα η απόλυτη σκανδάλη για υπέρ-ανάλυση είναι εάν (νομίζω ότι) αντιλαμβάνομαι ότι σε κάποιον δεν αρέσω η δεν αρέσει κάτι που κάνω/ λέω (ισχυει προφανώς για ανθρώπους με τους οποίους έχω κάποια σχέση). π.χ. καποιος δεν απαντάει σε μήνυμα μου για αρκετό καιρό η με βλέπει κάπου και δεν κάνει προσπάθεια να μου μιλήσει, η δεν μου λέει τίποτα για κάποιο επίτευγμα μου... κλπ. Σε τέτοιες περιπτώσεις το μυαλό μου πάει πάντα προς την αρνητική υπερ-ανάλυση της κατάστασης....

[chaidosinani]

Με βοηθάνε πάρα πολύ και αυτό ήρθε στην κατάλληλη στιγμή υπερανάληση, και το βιβλίο σας Νοοτροπία πολύ βοηθητικό σας ευχαριστούμε που μας δίνετε παρακίνηση..

[konstan]

Η αναβλητικοτητα είναι ο εχθρός της ανάλυσης της προόδου μου, τον τελευταίο καιρό δεν βρίσκω άκρη, θα την κάνω σίγουρα την άσκηση και θα ενημερωσω σχετικα ευχαριστώ πολύ...

[iliasgrigoris]

Όποτε σας παρακολουθώ, παρατηρώ την ΘΕΤΙΚΉ αύρα που εκπέμπετε. Αυτό ως σχόλιο, να είστε καλά.

[xeniaeleftheriadis]

Χαίρομαι που είσαι Έλληνας.
Νομίζω ότι η δική μου υπεραναλυση προέρχεται από αμφιβολία και τελικά μη εμπιστοσύνη μιας μακρινής ιστορίας.
Ο πατέρας μου έλεγε, η αναβολή σημαίνει ματαίωση και η ματαίωση καταστροφή κάποιο ποιητού σκοπού.
Λοιπόν πρέπει να ορισω τον χρόνο μου για μια τελική απόφαση και μόνο τότε μετά τον ορισμένο χρόνο έχω την διαύγεια της σωστής η μη σωστής τολμηρής αποφάσεως μου. Ευχαριστώ πολυχενη.

[NikolasRoche]

Ο τρόπος που εκφράζεστε είναι εξαιρετικός. Συγχαρητήρια!

[useruser]

Πάρα πολύ βοηθητικα! Σ ευχαριστώ πολύ, να είσαι καλα!

[ΙωάννηςΚαραΐσκος-ζο]

Γεια σας. Ειμαι μαθητής της τρίτης τάξης του Λυκείου και από το γυμνάσιο είχα αρχίσει να καλλιεργώ την υπεραναλυση.Πλεον σκέφτομαι παρά πολλά πράγματα συνέχεια για πολλές ώρες και δεν μπορώ να διαβάσω.Οταν λέω πολλές ώρες εννοώ κανένα εξάωρο και βάλε.Να φανταστείς σήμερα σηκώθηκα από τις 7μιση το πρωί να κάνω 5 ασκήσεις χημείας και μέχρι τώρα που είναι μιάμιση το χάραμα δεν έχω κάνει ούτε μία διότι σκέφτομαι συνέχεια φανταστικά σενάρια που δεν θα συμβούν ποτέ και αυτό με κουράζει νοητικά και δεν μπορώ να διαβάσω.Αγχονομαι πάρα πολύ διότι αν συνεχίσω έτσι θα αποτύχω παταγοδος στις πανελλήνιες.Ολοι οι καθηγητές που κάνω ιδιαίτερα με θεωρούν κακό μαθητή αλλά ξέρω τι φταίει και δεν μπορώ να το διορθώσω.Εχω προσπαθήσει τα πάντα.Και είμαι σίγουρος ότι ακόμη και αυτό το βίντεο θα είναι μια από τις εκατοντάδες προσπάθειες που έχω κάνει.Επισης θα ήθελα να πω ότι έχεις απόλυτο δίκιο στο σημείο που λες ότι η υπεραναλυση είναι εθιστική.Πραγματι όταν κανω υπεραναλυση νιώθω μια μεγάλη ευχαρίστηση.Ειναι σαν ένα ναρκωτικό που δεν μπορείς να το κόψεις.Οι συνθήκες που κάνω υπεραναλυση είναι όταν ακούω μουσική, όταν περπατάω για να κάνω το οτιδήποτε και όταν ξαπλώνω.Πλεον όλο αυτό με έχει οδηγήσει σε παράλυση.Εχω πιστή βαθιά μέσα μου ότι όλο αυτό θα με συντροφεύει για την υπόλοιπη ζωή μου.Σε κάτι ώρες έχω σχολείο και θα πάω πάλι κουρασμένος χωρίς ύπνο λόγο αυτού.Ειλικρινα και εύχομαι σε όλους τους ανθρώπους να μην το βιώσουν αυτό στον βαθμό που βιώνω εγώ.Ειναι απαίσιο και κουραστικό.Ειναι ένας φαύλος κύκλος που δεν έχει τελειωμό.Συγγνωμη για το μεγάλο σχολιο απλά έπρεπε κάπου να τα πω διοτι ντρέπομαι να μιλήσω στον περίγυρο μου για αυτό το θέμα.Ωρες ώρες σκέφτομαι τι καλά θα ήταν να είχα έναν μη επώδυνο θάνατο ώστε να ησυχάσω από όλο αυτό το μαρτύριο.Δυστυχως κάτι τέτοιο δεν ειναι εφικτό

[katpog]

Πολύ βοηθητικό βίντεο.
Αρκετές φορές υπεραναλυω ....κ όντως προκαλώ όλα όσα αναφέρατε!

[ΕιρήνηΖαχαρίου-ωε]

Συγχαρητήρια..
Αγχωνομαι και υπεραναλυω τα θεματα που αφορουν στην υγιεια, στην ψυχολογία, στις
σχ εσεις των δύο κοριτσιων μου, ηλικιας 36, 37

[georgevourakis]

Σε ευχαριστούμε για άλλη μια φορά. Οι ασκήσεις που προτείνεις αν γίνουν με επίγνωση και πειθαρχία θα πετύχουν σίγουρα.

[dimitrasamkinidou]

Η δική μου υπεραναλυση είναι η απόρριψη από επαγγελματική δουλειά και δημιουργείται ένα τεράστιο άγχος που με καταστρέφει.

[music-odft]

Το παθαίνω κυριως με ζητηματα σχεσεων ειτε προσωπικών ειτε της δουλειάς, δηλαδή οσον αφορά την ανάλυση συμπεριφορών που προσπαθώ να ερμηνεύσω κ εξεταζω διάφορους τρόπους σκεψης, που ομως πολλές φορές δε με οδηγούν με ασφάλεια σε ενα συγκεκριμένο συμπέρασμα γιατί δε μπορώ να ξερω πώς πραγματικά σκεφτεται ο άλλος...κι όλο το ξαναπαιρνω από την αρχή κ μπορεί κατι να παραμένει αλυτο για χρόνια...καποια στιγμή ειπα απλά να παρατήσω καποια από αυτα γιατί ποτε σε μπορώ να ξερω τί ειχε ο άλλος στο μυαλό του κ λειτουργησε με ενα συγκεκριμένο τρόπο..