So wirst du selbstbewusster – die besten wissenschaftlichen Tipps!

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Möchtest du selbstbewusster werden? In diesem Video zeigen wir dir 7 wissenschaftlich fundierte Tipps, wie du dein Selbstbewusstsein aufbauen kannst. Selbstliebe, Ziele setzen, positive Selbstgespräche und vieles mehr! Schau dir die Tipps an und werde die selbstbewussteste Version von dir selbst! 💪

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00:00 - Intro
00:40 - Tipp 1: Akzeptiere dich selbst
01:07 - Tipp 2: Setze dir realistische Ziele
01:33 - Tipp 3: Positive Selbstgespräche
02:00 - Tipp 4: Pflege deinen Körper und Geist
02:25 - Tipp 5: Lerne, „Nein“ zu sagen
02:47 - Tipp 6: Umgib dich mit positiven Menschen
03:12 - Tipp 7: Nimm Herausforderungen an
03:35 - Abschluss