УЖИН БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ🥗 РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ

В этом видео я покажу простые рецепты блюд которые отлично подойдут для легкого ужина для похудения

Белковый салат
КБЖУ на 100г:
90/13/3/3

капуста
огурец
1 вареное куриное филе
5 перепелиных яиц
2 ст.л. йогурта
1 ч.л. горчицы
соль
перец

Яйца с овощами:
КБЖУ на 100г:
63/5/3/4

2 яйца
150г стручковаой фасоли
лук
перец
соль

Рыба с овощами
КБЖУ на ВСЮ ПОРЦИЮ:
255/35/8/10

250г рыбы
брокколи
брюссельская капсута
морковка
помидор
0,5 ст.л. масла
соль
специи

🌟

[sophiestrandstrem]

Спасибо что упомянули про соль на ПП)
Многие « ппшницы» ошибочно считают соль ядом, но на самом деле соль очень важна и при её недостатке могут начаться проблемы со здоровьем.

[ОксанаГабова-шь]

Очень много завтраков ПП, а вот ужины ПП мало кто снимает. Спасибо！

[An_Gold]

Симпатичные видео. Люблю, когда красиво все делают. Хорошие рецепты, спасибо. Не то, что сами не дошли бы - но иногда хорошо посмотреть видео для идей.

[olgaagaronova]

Оля, Вы большая молодец! Очень приятно, полезно и интересно смотреть Ваши видео. Вы - единственная, чьи ролики я смотрю регулярно и с удовольствием. Всех благ Вам, здоровья, добра и вдохновения.
Спасибо Вам!

[ТамараВепрева-фл]

Оля, огромное спасибо! Вроде всё просто, но всё равно информация полезная!👍

[lenappkonditer]

Отличное видео! Спасибо, Ольга! У тебя поразительно чистая духовка! Очень приятно смотреть! 😍 😍 😍

[ВалентинаВолошина-ок]

Аппетитно, вкусненько, просто, полезно.Спасибо хозяюшке за здоровьій позитив!

[nadushas]

Видео от Оли вижу - ставлю лайк не глядя)) потом смотрю и радуюсь, что подписана на её канал! Спасибо Олечка, за Ваши видео, за стимул и вдохновение!

[foodaddicttati]

Отличный салат с грудкой! Я постоянно ела похожий в начале своего похудения, только с айсбергом, а не капустой.

[ЕкатеринаСазанова-нх]

Оля, вы прям знаете, что у меня в холодильнике и что я не могу придумать как использовать) спасибо за видео, лайк, чмок, пошла готовить)

[petrsemenov]

Класс😻попробую обязательно
Главное доступно)))а не берем рог единорога, блестки фей😂

[olgafransson]

Оличка спасибо за труд.что делитесь с нами такими вкусняшками.с уважением ваш подписчик

[irinaschiz]

Оля спасибо, очень вкусно, все варианы,

[Оксана]

Спасибо . Очень хорошие блюда, ничего лишнего. Вы не хотели бы показать нам свою тренировку ?

[ГалинаГончарова-мь]

Ольга, недавно случайно увидела ваши ролики и тут же подписалась на ваш канал. Спасибо, очень познавательно и интересно. Готовлю теперь по вашим рецептам. Большая просьба, порекомендуйте какой мукой лучше пользоваться при ПП.

[МарияХаритонова-цю]

Ольга! Спасибо!Отличное видео обязательно приготовлю!!!

[МаріяЄлісєєва-ъо]

спасибо за идеи! к ужину всегда вопросы

[house]

Отличное видео! Замечательные рецепты! Лайк)

[ТатьянаГрабчук-кш]

Все классно вкусно только меньше времени тратить на нарезку спасибо вам

[HilolaVlogParis.]

СТОЛЬКО ВКУСНЯШЕК ВЗЯЛА СЕБЕ НА ЗАМЕТКУ 🤤🤤🤤