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COMO MONTAR UM PRATO SAUDÁVEL | Aprenda a montar o prato para ter saúde e emagrecer - (ATUALIZADO)
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Você tem dificuldades na hora de montar um prato saudável? Então esse vídeo é para você! Emagrecer depende de muitos fatores, mas saber montar seu prato do jeito certo é decisivo para você alcançar seu emagrecimento.
Se você já passou pelo efeito sanfona e fez várias dietas sem sucesso é porque o seu corpo não está recebendo nutrientes e energia suficientes para se manter e isso afeta tanto a sua saúde quanto seu emagrecimento definitivo! Pode ser até que você ao fazer uma dieta restritiva já tenha sentido dores de cabeça, falta de disposição, mal humor e outros sintomas, e a causa está em fazer uma dieta restritiva e na montagem errada do seu prato.
Nesse vídeo eu vou te ensinar de forma definitiva 2 formas diferentes de como montar um prato saudável, como escolher os alimentos, como porciona - los e acabar de uma vez por todas com as suas dúvidas sobre a montagem de um prato saudável.
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SOBRE MEU CANAL:
Olá eu sou a Rafa, sou nutricionista, quero te ajudar a emagrecer sem dietas, comendo de tudo que você gosta, encontrando a sua liberdade alimentar, fazer as pazes com a balança e a comida que você mais ama!
Vem comigo e se liberte das dietas!
Sejam muito bem-vindas ao meu canal :)
Se você já passou pelo efeito sanfona e fez várias dietas sem sucesso é porque o seu corpo não está recebendo nutrientes e energia suficientes para se manter e isso afeta tanto a sua saúde quanto seu emagrecimento definitivo! Pode ser até que você ao fazer uma dieta restritiva já tenha sentido dores de cabeça, falta de disposição, mal humor e outros sintomas, e a causa está em fazer uma dieta restritiva e na montagem errada do seu prato.
Nesse vídeo eu vou te ensinar de forma definitiva 2 formas diferentes de como montar um prato saudável, como escolher os alimentos, como porciona - los e acabar de uma vez por todas com as suas dúvidas sobre a montagem de um prato saudável.
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