Ce suplimente sa iei ca incepator?

[horiacioflan]

Buna!
Imi plac mult parerile tale de specialist.
Apreciez profesionalismul tau.
Multumesc!

[gabriel]

Trebuie se progesezi în Terment lung la Sala ca se ai Rezultate cum trebiue de fapt

[dariuslup]

In mod normal ar trebui modificate dozele anumitor suplimente(ex. cantitatea de proteina), pentru ca odată cu creșterea/scăderea in greutate corporală se ajustează și dozele.

[alexandruiordan]

Eu as enumera : vointa, perseverenta, consecventa, etc! Multi dupa intrebarea asta au mers 2 luni la sala maxim!

[carcotasulrappa]

Nu sunt de acord când vine vorba de cafeina, bănuiesc ca te referi la cafeina din pre-work out, n ai nevoie de prea mult pre-work out ca și începător, trebuie sa iei cât mai puțin, fiindcă treptat, corpul o sa ți ceara mai multa cafeina pentru același efect, recomandarea este sa nu depășim 400 mg pe zi de cafeina iar o scupă de pre-work out are aprox 175 mg, un începător poate începe și cu jumătate de scupă, pe când un avansat poate lua și 1, 5 scupe, fiindcă corpul sau are nevoie de mai mult cafeina fiindca deja are o toleranta mai mare în urma uzului regulat. Contează și cât de des este folosita cafeina, dar cred ca e o diferență între un începător și un intermediar/avansat, asta în cazul în care începătorul n a băut 3-4 cafele pe zi și deja e obișnuit cu efectul cafeinei.

[iacobmacicasan]

Depinde de ce obiective ai, pentru masă musculară e m-ai bună Wey protein, Pentru mușchii seci e izolait proteine

[Probetfreepicks]

Daca si cofeina te ajuta sa progresezi, doamne fereste 😂😂😂

[TGBdani]

din experienta mea de 12 ani de sala pot spune ca atat timp cat nu concurezi nu ar trebui sa iei NIMIC!gasesti tot ce vrei in alimente.

[tudorelvaduva]

Cu cât folosește cuvinte pe care nici el nu le înțelege pare m-ai inteligent. Sa contrazice singur pentru că n-ai cum sa fi inteligent și să faci brațele mari!!"

[PaulPaul-umht]

mâncați sănătos și fără suplimente! asta i părerea mea ! dacă va place sa ridicați greutăți, rupeți fierul și mâncare sănătoasă! pe cât posibil! am tras în tinerețe de fiare și neavând posibilități financiare acum 25-30 de ani când eram tânăr am tras de haltera și gantera pana făceam bășici la mani și tălpi! acum când ma apropii de 50 de ani ma simt bine și pot depune efort și ridica mult mai mult decât mulți de vârstă mea și chiar mai tineri ca mine!

[Alex-hhbo]

eu iau creatina pura de la body attak, o recomanzi sau?

[Entertainment-jmbe]

Poti face totul natural, eu am 31 in braț si iti dau la skandemberg 38+ care baga creatină

[tudorelvaduva]

Să arăți bine nu are legătură cu a fi mare"idioți vor să crească brațele...

[j.romanorov]

Gymbeam extraordinari, de acolo iau ce am nevoie pt sala...suplimente echipamente.

[MrGABI]

Tu mănânci prea mulți carbohidrați, nu ești definit deloc!