3de graad, les 2 plié

Plié rechts en links, voor 3.1, 3.2 en 3.3 (zonder variaties)

Posities 1ste, 2de, 4de en 5de, in iedere positie zijn de eerste 2x8 tellen hetzelfde:

Grand plié met gewone port de bras
Grand plié met reverse port de bras
2x demi plié met port de bras- 1ste- 3de- open 2de
Relevé, kom zachtjes neer

3de graad: Vergeet het hoofd, de port de tête, niet in de reverse grand plié.
Sta je niet stabiel door de keuze van je barre, zoals dat bij mij ook is gebeurd, verzet je zodat je stabieler aan je barre/stoel/keukentafel kunt staan.

Muziek:
‘Feed the birds’ komt uit de film ‘Mary Poppins’ uit 1964, niet de remake van 2018.
In de originele versie, gebaseerd op een boekenreeks van Pamela Travers, spelen
Julie Andrews (haar filmdebuut) en Dick Van Dyke de hoofdrollen.
Het liedje ‘Feed the birds’, gezongen door een verkoopster van vogelzaad, gaat over ‘toppence’ of de Engelse 2 Pence te geven in de ruil voor een zakje vogelzaad. Mister Banks, die in een bank werkt vindt dat je dat beter op de bank kunt zetten dan vogels blij te maken terwijl Jane en Michael, de kinderen van Mister Banks, willen wel volgelzaad kopen, want wat is er mooier dan medeleven en ‘medelievend’ naar elkaar zijn?