На этих продуктах я худею на 30кг за 4 месяца!

Большая часть моего рациона состоит из этих продуктов!

Гайды для похудения, рационы и планы тренировок

Записаться на курс январь-май 2025 PROжжгись

[alwaysterrible]

СПИСОК ПРОДУКТОВ ИЗ ВИДЕО:

1) Кофе/энергетики без сахара (источник кофеина)
2) Овсянка
3) Яйца
4) Мясо птицы
5) Брокколи/цветная капуста
6) Греческий йогурт
7) Консервированный тунец (в собственном соку)
8) Морковь
9) Ягоды
10) Творог

[ЮрийНовиков-ор]

Никита спасибо тебе огромное!!! Со 130 до 100 скинул за 3 месяца. Спасибо тебе огромное за твои гайды/лайфаки!!!

[ЗубоваЕлена-кж]

Какой же вы классный! Спасибо за ваш труд, мотивацию и личный пример. Вы даже не представляете, сколько людей идут за вами и начинают не просто худеть, а разбираться в этом. Спасибо, Никита 🤍👍 Продолжайте нас вдохновлять, у вас определенно талант 🔥

[andreybubnov]

Никит, хороший ты парень..
Глаза у тебя добрые.
Молодец!

[maxabrams]

Сука, да как же приятно тебя смотреть. Я жиробас - 135кг на 185 роста, надо точно начинать что-то делать. С твоей помощью начинаю. Спасибо, бро

[muzahairSPb]

Все по существу без ‘воды». Самые крутые, простые рецепты, и доступные продукты
👍❤️

[stormplay]

Никита, вас слушать одно удовольствие, спасибо что вы есть!

[ИленаКалимуллина]

Никита ты классный, спасибо тебе за всё что ты делаешь для нас 😊❤

[MarinaZahovora]

Смотрю твои видосы и по-новому для себя открываю мир похудения и фитнесса. Как же заряжает твой настрой! Теперь это увлекательное занятие а не мучения

[psyren]

Комментарий для поддержки. Спасибо за такие информативные видосы, да и за шортсы. Просто интересно даже смотреть на всякие прикольные рецепты блюд.

[МарияСоловьева-ят]

Спасибо Вам большое Никита, благодаря Вам я похудела на 16 кг, худею со 100 кг. Продолжаю худеть.

[vera_l]

вы меня так замотивировали заняться своим питанием! спасибо за доступные рецепты и доброжелательную атмосферу в видео❤

[la_koshka]

Шикарно, Никита, спасибо тебе! Я с парнем своим смотрю твои видео, и стали вместе вести дневник питания через приложение, худеем и реально результаты есть, у меня с 94 кг спустя 10 дней дквюфицитв калорий минус 3кг)
Мне 35 и я счастлива, что наконец то взялась за себя и корректно, мягко и с Результатами стройнею! Деюв этот мир, да что там, свой мир делаю легче)
Ты очень простой, тебя приятно воспринимать и легко следовать ❤Большой привет из Вологды 💗 с любовью и благодарностью 🙏🏼

[aaaaa]

Я скинула 10 кг очень легко и незаметно и быстро...🎉 Спасибо, Никита ❤ мой любимый канал

[sergey_nn]

Спасибо, Никита! Хорошее дело делаешь!

[ЛюбовьПрудникова-оз]

Ну какой же ты молодец! Спасибо за твою работу!

[АннаУварова-дд]

Попробуйте приготовить ленивые пельмени, вкусно и не так уж много калорий. Нужно говядину постную измельчить добавить лук и скатать шарики не большие, потом обвалять в яйце и в муке и так 2 раза. Варить как обычно. Тонкий слой теста и сочный фарш по итогу 🤤🤤🤤🤤🤤

[СергейКотов-ел]

Как всегда все очень подробно, простым языком.Спасибо за твой труд!

[porohmega]

Спасибо Вам, Никита. Ваш канал действительно изменил мою жизнь.

[bolashov]

Добрый вечер Никита. Хочу выразить благодарность за то что Ты делаешь. Благодаря Тебе я решился на правильное питание. И я теперь понимаю, что это не ущемления себя. Я ем практически всё что и раньше, но кже считаю калории. Еще раз огромное спасибо за твою работу. Видосы классные. Всегда излучают позитив.