Страх за детей. Как избавиться от тревоги за ребенка.

Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia

Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Карта Тинькофф 5536914128470980

ДРУГИЕ ВИДЕО

В ЭТОМ ВИДЕО:
Как тревожной маме стать спокойнее. Конкретные способы и практики для избавления от страха за ребенка.
Что повышает тревогу за ребенка?
Почему бояться за детей нормально?
Как перестать тревожиться за то, что вы тревожитесь?
Как физиология влияет на уровень тревожности?
Заразная тревога за детей. 3 способа избавиться от "вируса" чужой тревоги.
Скрытые причины страха за детей.
Почему трудно отдать ребенка в детский сад?
Исцеляющий вопрос-осознание для избавления от повышенной тревожности.
Практика "Разговор с внутренней девочкой" для преодоления страха за ребенка.

Уровень тревоги повышается в стрессовые периоды. Если одновременно болеет ребёнок, на работе проверка, а с мужем поссорились, вместе с усталостью, нервозностью, раздражением растёт и тревожность. Дети сами по себе - источник хронического стресса. Верно и обратное. Усталость и стресс могут надевать маску тревожности или срывов на ребёнка. Иногда женщина живет в таком состоянии месяцами. Когда вы тревожитесь, неважно о чем, спросите себя:
🔸Как давно я пила воду? Как давно ела?
Недостаток жидкости в организме может вызвать рост «тревожных» гормонов в крови. Чувство голода так же не успокаивает.
🔸Я высыпаюсь? 
Между недостаточным количеством сна и ростом тревоги прямая связь.
🔸Отдыхаю ли я вообще?
Чем больше вы устали, тем скорее и сильнее начнёте тревожиться.
Время на себя, свои удовольствия, любимый сериал, прогулку, ароматная ванна или просто 10-15 минут в тишине с чашкой чая - не пустая трата времени, а важные шаги на пути к спокойствию.
🔸Время суток.
Вечером уровень тревоги может повышаться. Причина - перегруженность нервной системы, усталость, накопившаяся за день.
✅Тревога за то, что тревожусь, вызывает ещё большую тревогу.
Тут ещё муж может подлить масла в огонь фразами: «Ты себя накручиваешь, не истери, подлечи нервы». 
Но женская тревожность - не женская. Она возникает из-за разности ролей. Женщина больше вовлечена в воспитание детей, организацию быта. На ней лежит бОльшая нагрузка. Тревожиться - НЕ про женскую слабость, истеричность или неполноценность. 
✅Забота о себе. Не вините себя за тревогу. Лучше позаботится о себе.
Составьте свой список удовольствий для восстановления ресурса. Пусть список будет под рукой как подсказка, когда сил уже не осталось. И не смотря на отсутсвие  времени, чувство вины, желание все проконтролировать и всех спасти, выберите заботу о себе.
«Заразная» тревога за детей. ЕСЛИ ТРЕВОГА ЗА РЕБЁНКА ВООБЩЕ НЕ ВАША? А ЧУЖОЙ ПСИХИЧЕСКИЙ «ВИРУС»? Мы все обмениваемся эмоциями, настроением. Это нормально и в этом нет ничего мистического. Есть обычное в нашем понимании общение - слова и жесты. А есть более тонкое, невербальное взаимодействие. Думаю, у вас не раз бывало так, что вы чувствовали настроение, чувства и даже мысли другого. При этом человек мог всячески это скрывать. Например, вы видите, что коллеге плохо, но она не показывает виду и улыбается. Позже она все-таки рассказывает о проблемах в семье. Но бывает так, что мы чувствуем эмоции другого, но принимаем их за свои. 
Встревоженная соседка на детской площадке рассказывает о случае менингита. Проходит час, вы уже дома, забыли о недавнем разговоре, но непонятная тревога не оставляет. Или позвонила ваша мама. Вы рассказали ей о том, что у сына ОРВИ. И начался поток причитаний, советов и страшилок со стороны мамы. После разговора с ней вам тоже уже неспокойно, хотя до этого все было ок. Изначально тревога была вообще не вашей. Это психический «вирус». Что делать? Отделяться от чужих «вирусов». Продолжение в видео.

Возможно, вы искали: стресс, как избавиться от стресса, тревога, повышенная тревожность, психологическая травма, беспокойная мама, декрет, работа в декрете, жизнь в декрете, форм мам, декретный отпуск, тревога за ребенка, тревога за детей, страх за ребенка, беспокойство за ребенка, боюсь за ребенка, психотравма, детские травмы, стрессоустойчивость, как снять стресс, невроз, частный детский сад, няня, здоровье ребенка, детская психосоматика, как быстрой успокоиться, психическое здоровье, детский сад, адаптация ребенка в детском саду, работающая мама, нервная мама, мама устала, молодая мама, школа мам, дети, родитель ребенок, как воспитать ребенка.

[marinaklymenko]

Анна, когда Вы записывали видео два раза у Вас срывался голос, второй, когда говорили про внутреннюю девочку. От себя хочу Вас поддержать, и сказать, что у Вас профессиональные и глубоко знающие материал видео, спокойная подача. Очень надеюсь, что Вы получаете достойное вознаграждение за свой труд. Благодарю и всех благ Вам.

[СветланаБелобородова-зд]

Хочется услышать, как избавиться от чувства тревоги за взрослых детей.

[marinaklymenko]

Обожаю Вашу глубинную проработку темы, мне отзывается, докопаться до сути, благодарю Вас.

[НадеждаСозонова-бд]

Такие знания! без воды, лишних слов, спасибо вам, вы чудесная!

[РегинаЛевченко-юв]

Пусть ребёнок растёт, как трава, мы пойдём в сауну.

[tori]

Я тот самый контролер, который боится, что только я могу обеспечить безопасность. Всегда проверяю закрыта ли дверь и тд.

[_lunaluna_]

Очень полезная информация, для меня, тревожной мамы! Спасибо!

[cloud]

Как же ценно, Анна, Вы - бриллиант!!!🧡🤗🔥

[ЭлеонораРезкая]

Спасибо, зашла и подписалась, буду изучать ваше творчество. Моя тревога за ребёнка возникла по причине знания анализов и диагнозов, которые мы с ней сдали полгода назад из-за невозможности ее сбросить вес. Для меня это оказалось шоком. В 22(!) иметь такое. Я знаю, чем это грозит, как это исправить, но она ни в какую не хочет это осознавать и вот уже полгода я в страха за ее здоровье

[ushless]

Анна, спасибо большое за ваш труд. Ваши видео бесценны. Все очень точно и ёмко. И можно сразу же на практике применять. Благодарю вас ❤️

[marinaklymenko]

А ещё странно, такая нужная и полезная информация, а Ютуб ее не распространяет.

[firebird]

Анна, спасибо огромное! Очень полезно!

[Mechta]

Спасибо большое ❤успокоили меня одни только ваши слова ❤

[sandrakatkovska]

Моей дочке 22 года но я ужасно про неё переживаю я схожу с ума если что то не так особенно если заболела дочка я просто выгараю и умираю я дочку очень люблю и буду всю жизнь переживать так я устроена

[АннаДудкина-ъь]

Спасибо, интересно, особенно в практической части.

[viktorialuttermann]

Благодарю очень актуальная тема мне прям в точку .

[timasvetlay]

Я очень эмпатированная мамаша. И сейчас вспомнила много ситуаций, где получила тревожное чужое состояние, а мужа и родителей у меня нет. Я в шоке.

[alexsmart]

Понравилось упражнение с медитацией!)) 👍

[sabinalove]

у меня сейчас отделение почти не происходит в беседе, поэтому стараюсь ограничиваться в контактах, подхватила вирус тревоги, теперь мучаюсь, теперь нужно лечить тревожное расстройство, раньше была спокойной, много мам встречала тревожных, хватало ресурса не вестись, теперь иначе...

[Верон-эб]

Огромное спасибо, в конце я расплакалась😢