#101 Как убрать горбик на шее или холка. Упражнения для рук.

Как убрать горбик на шее или вдовий горб. Упражнения для холки и рук.
#горбнашее #какубратьгорбнашее #вдовийгорб #холка #убратьхолку

Онлайн клуб Татьяны Сахарчук

Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
Подробнее:

[ОленаКурочкіна]

Татьяна!Доброго дня!!!Каждий Ваш ролик для меня откритие!!Признательность и благодарность Вам!!!Міцного Вам здоров, я добробуту і натхнення!!!

[svetlana]

Ассистент- прелесть. Я с таким же ассистентом работаю.

[agataa]

Гениально ! Хочется переделать все-все упражнения на все части тела, когда есть время . Не могу оторваться ))) Татьяна - вы суперстар⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[ТатьянаДемина-йд]

Уважаемая Татьяна. Спасибо. Приступаю к выполнению этих чудесных упражнений.

[ТатьянаДемина-йд]

Уважаемая Татьяна, еще раз благодарю. Делаю эти упражнения около недели и после первого дня занятий ощутила как прошло напряжение и скованность в верхней части трапеции. Вам и вашим близким здоровья и всех благ.

[МарияОболенская-яш]

СПАСИБО! Это ЧУДО! Мне лучше! Татьяна!!!)))

[ОльгаБорисюк-ущ]

Этот ролик в закладках!))) когда сижу за компом включаю и делаю, ощущение невесомости между лопатками появляется! спасибо за ваш труд!

[ИсторияТучково]

спасибо большое! Стало очень приятно! Разные лфк делала- зажатость справа сзади на уровне груди- ваши упражнения то что надо!!!

[svetlanasemizvonkina]

Татьян, может не по теме
Но я заметила, что сидеть стала по другому
Раньше ноги разваливались в стороны
А сейчас прямо стоят, без напряжения
Спасибо Вам
🌹🌹🌹

[ГалинаАленина-жд]

Татьяна, добрый день ! Мне 62 и у меня 4 грыжи в шейном отделе! Как Вы считаете, мне можно делать эти управления ?

[andreevsergey]

0:51.. - у меня голова до пола не достает.. вроде и горба нет..

[eliaesenalievna]

Помогите пожалуйста😫🙏🙏💓 болить под лоподка, грудной позвоночник

[КактусЛетний]

Левой рукой делать движение больно... Что это значит?

[Vedmochka]

Татьяна, здравствуйте! При выполнении упражнения ощущается хруст в плечевом суставе и боль в плече. Что это означает, и что нужно делать? И еще трудно держать чуть скругленные руки перед собой на уровне плеч, болят плечи.

[IrinaK]

Почему-то правая сторона тела в положении лёжа кажется приподнятой по сравнению с левой....

[МЫединыйРОДесмь]

а у меня три ассистента: той терьер, дворняга и кыска!

[jhzvjjc]

Скажите, пожалуйста, можно/следует/оправданно ли выполнять такие упражнения с небольшими гантелями? Будет ли это более эффективно?

[ПтиченькаЛу]

Мне 13 и у меня этот противный горб! Очень не красиво смотрится!