Come migliorare la qualità del nostro sonno

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Alcune strategie per le Persone Altamente Sensibili

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Комментарии
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È tutto verissimo !!!....vorrei essere meno sensibile !!!!...come invidio quelli che dormono come sassi !!!...

Quadrifoglio-llge
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Ha centrato un problema grossissimo. Sono 20 anni che è non dormo anche con aiuto di farmaci. Questi funzionano poco e comunque mi lasciano stanco l mattina. Farò attenzione agli alimenti. Sempre interessante ed apre finestre su argomenti che ho sempre visto nei termini di trovar una soluzione (farmaci) ma non lavorare sulle cause. Grazie ancora i suoi video sono fondamentali per poter vivere ogni giorno

naridola
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Elena, lei sembra di vetro, forse per questo piace alle persone sensibili. Ma sembra anche molto forte e affidabile, anche se mantiene in questi video la sua personalità ansiogena che la rende molto vicina a chi la guarda. Lei manifesta con semplicità e verità le sue difficoltà, che sembrano in tale modo scomparire, e questo lo trovo geniale. Penso che porsi alla pari di chi si cura dovrebbe essere la nuova rivoluzione della medicina, che va necessariamente fatta, invece da sempre lo specialista si erge al di sopra del paziente, che può anche essere culturalmente inferiore al medico, ma che ha il diritto di essere informato, non soggiogato, spinto o manipolato. Lei potrebbe essere la persona giusta per portare la bandiera di questo cambiamento, perché quello che fa è una assoluta novità

script
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Tutte parole nelle quali mi ritrovo . ❤

stefaniarubinato
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Ho sempre saputo di essere ipersensibile ma mai avrei creduto che questa fosse una “condizione psicologica” di cui prendersi cura, ma sopratutto mai avrei pensato che i miei problemi di sonno potessero essere legati a questo! Grazie dottoressa perché grazie a lei ho scoperto e capito nuove cose di me. Ho sempre visto la mia sensibilità come un punto debole, con lei ho capito che è semplicemente parte del mio essere me stessa.

vanessinalove
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Quando leggo troppo succede anche a me di non dormire bene. Da quando l’ho capito ascolto musica classica con le cuffie a riduzione del rumore esterno, soprattutto pianoforte, e mi aiuta tantissimo. Anche dopo una giornata nella quale ho sentito molti rumori di diverso tipo contemporanei.

saveriosantamaria
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Grazie mille sempre hai centrato l' argomento!!!! Ottimi consigli x un sonno ( x quanto possibile x noi Pas ....) ristroratore!!!!👍😌

mariaartale
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Carissima dott.ssa, è un piacere vederla e ascoltarla e quel sorriso appena accennato migliora la giornata ma mi arrendo, da maggio dormo tre ore per notte e "se" ha ragione....ho capito, non dormirò più. Innanzitutto la solitudine è un lusso che si paga carissimo e poi tra tv, pc, cellulari, cene compensatorie di pranzi inesistenti, discussioni con brutte persone (cioè colleghi che non puoi nostra vita è un contenitore di normale infelicità. Buona giornata.

obellaciao
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Come naturopata e persona altamente sensibile confermo tutto, aggiungo che sarebbe molto utile farsi fare un massaggio ai piedi quando si è già a letto, meglio se con un olio essenziale rilassante come la lavanda. O altrimenti un pediluvio con bicarbonato e olio essenziale di lavanda

milenazotta
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Grazie dott.ssa! Mi ritrovo in quello che dice....pultroppo non riesco a proteggermi....è tutto veramente difficile....

monicacannone
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Uaoooo ho capito insalata la sera.... grazie

carmelinatoscano
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in certi periodo, penso i più stressati o stressanti, soffro di sindrome delle gambe senza riposo. questo periodo è uno dove sto soffrendo molto. oggi poi mi è anche arrivato un attacco di panico. e mi chiedevo se noi persone altamente sensibili, ne soffriamo... grazie per l'eventuale risposta...

marisol
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Grazie Dott.ssa per questo video..purtroppo quando si hanno discussioni durante il giorno è vero che mi risveglio alle 4 e poi non riesco a riaddormentarmi..però quelle discussioni non le vado a cercare io ma le subisco...😟

albacasadei
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Salve Dott.ssa le sembra possibile che quando dormo una semplice lucetta che lampeggia (tipo quella del cellulare) mi sveglia e mi impedisce di riaddormentarmi? Grazie

principessavolante
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Cavolo questo errore di usare i dispositivi tecnologici lo faccio sempre

elisabettazedda
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Gentile Dottoressa i suoi video mi hanno illuminato molto, mi hanno fatto capire un pò di cose sulla sensibilitá. Ma come gestire la propria sensibilitá con il partner?

mariaperna
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Io quando lavoravo notte e tornava alle 4, 5 di mattina.. metteva sempre la tv nel canale di marketing.Non lo so perché mi rilasavo cosi .Dimenticava tutto ...e mi rilasava.

inamanellari
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Darsi un etichetta tipo “sono xx sono xx da 25 anni ecc ecc non ti fa paura? Gente che potrebbe pensare giudicare sei bravissima

upadzzpl
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posso consigliare anche occhiali anti luce blu.

gaetanus