Sakın sigaranın sana keyif verdiğini sanırken sigarayı bırakma

ALLEN CARR HAKKINDA
1983 yılından beri dünyada milyonlarca insanın sigaradan kurtulmasını sağlayan Allen Carr -Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu yöntemi 2004 yılından beri Türkiye'de onbinlerce sigara içicisine destek vererek sigarayı kafalarında bitirmelerine yardımcı olmuştur.

-Allen Carr yöntemi asla sigaranın zararlarını anlatmaz
-Yan etkisi olabilecek hiç bir makine araç ilaç kullanmaz
-Sigarayı kafada bitirmeyi bir eğitim semineri ile öğretir
-2021 yılında Dünya Sağlık Örgütü Pandemi'de 100 milyon içiciyi kurtarmak için Allen Carr yönteminden destek almıştır

EMRE ÜSTÜNUÇAR HAKKINDA
Merhaba ben sigarayı bıraktıran adam Emre Üstünuçar
Yıllarca sigara içtim, defalarca bırakıp başladım. 2003 yılında Allen Carr semineriyle tamamen kurtuldum. Bir sene eğitim alarak Allen Carr Eğitmeni oldum. Onbinlerce sigara içicisine yardım etme fırsatım oldu. Her yaştan her meslekten içiciyle çalıştım. Günde 1 tane içen, günde 5 paket içen, daha önce hiç bırakmamış, daha önce onlarca kez bırakmış.

Sigara tuzağı, sigaradan kurtulmak için ne yapmalı, nasıl bir yol izlenmeli? psikolojik bağımlılık, fizyolojik bağımlılık, diğer yöntemler, elektronik sigara tuzağı, Allen Carr yöntemi ve çok daha fazlasını konuşacağız! Takipte Kalın

SEMİNERLERİME KATILMAK İÇİN

Sigara kafada biter vücutta değil! Kafanı değiştirirsek kolay kurtulursun.

İzlediğin için teşekkürler!

İnan sigarasız hayat çok daha güzel!

[ERMANGEZER]

aynen doğru, sigaranın sana keyif vermediğini birşey sağlamadığını kendine göstermen ve anlaman lazım, Allah bize bir sağlık vermiş hataya düşmeyin, emre abi saygılar sevgiler

[yalchinsemedli]

Bir kaç kez sizi izleyerek sigarayı bıraktım Emre hocam.Sigarayı bırakırken insanın aklına neler gele bilirse her şeyi söylüyorsunuz.Sanki geleceği görüyormuşsunuz gibi.Bir sigara ile bir şey olmaz ben zaten sigarayı yendim düşüncesi ile yeniden başladım 6 ay sonra.Bu 3 yıl böyle devam etti.6 ay kullandım 6 ay bıraktım.Hər bıraktığımda 3-4 gün sinir krizleri oldu.Kilo aldım.Bu defa artık 14 gün önce bıraktım.Bu defa daha kolay oldu.Çünkü, her defasında bir daha içemeyeciyimi düşünerek bıraktım.Bu defa içmezsem hayat daha güzel olur düşüncesi ile bıraktım.Sizlere çok teşekkür ediyorum.İnsanlık adına çok iyi işler yapıyorsunuz.Azerbaycandan selamlar!

[sinanylmaz]

Lütfen bu adamı devlet bütün kamu spotlarına reklam yüzü olarak tayin etsin. Ülkemizde en az herhalde öyle tahmin ediyorum 25 30 milyon insanın kurtarıcısı emre üstün Uçar olabilir.

[tunalihayat]

ne keyfi aslinda resmen keyifsizligin diger adiydi. cok sukur:))

[ÜmitKızılkum]

Yemi, peyniri olmayan tek tuzak, nikotin tuzağıdır.
- Allen Carr, Emre Üstünuçar

[Mustafa-ypg]

çok büyük bir hizmet veriyorsun emre abi başarılarin daim olsun

[hakansahin]

emre abi ben kitabı okudum lakin kendim de yani beynimde bisey değismedi şok bi etki olmadı

[kahramanardal]

Emre Beye sonsuz teşekkürler. 🎉30 Yıllık sigara ile olan toksik ilişkimi 1 saatlik video ile mutlu bir sigarasız yaşama adım attım..

[reflechi]

Bu gün dört gün oldu içmiyorum yaşım 62 çok hareketli biriyim ama bu son dönem merdiven çıkmakta hızlı yürümekte zorlaniyordum öksürük ile boğulurken buluyordum kendimi….bir sabah ani bir karar aldım ve son sigaramı içtim kendime iyilik yapmak istiyorum .dört gün içinde öksürük kesildi daha dinç çıkıyorum merdivenleri nefes alırken döşümde hırıltı yok yani hep pozitif gelişmeler 🙏🙏🙏

[zambi.]

iddia ediyorum dünyada benim kadar sigarayı bırakıp başlayan yoktur. Kafam bir şey atınca Geri başlıyorum engelleyemiyorum

[furkanhakk]

Videolarınızı izleyerek bıraktım hocam. 23 gün oldu. İlk başta dediğiniz bakış açısıyla bıraktım. Son 1-2 gündür canım çok istiyor sanki stresimi azaltacak gibi geliyor. Sanırım bu halen nikotin bağımlılığının vücudumda psikolojik etkilerini devam ettiriyor. Umarım bu süreç en kısa sürede biter

[yldzay]

Allen Carr'ın kitabına 2.kez başladım.

[yukselkalinci]

Kendinizi zorlarsanız bırakmak daha zor olacaktır…..

[XecutionerPubg]

Sigara nikotin ve dopamin iliskisinden dolayı ister istemez keyif veriyo o zaman ömür boyu bırakmayalım mı hocam?!

[Hermes-k]

Dayı ne diyorsun ya sigara içerken inanılmaz keyif alıyordum ve bırakmak gerektiğini biliyordum ve bıraktım bugün dumansız 1.5 ay oldu

[mugortv]

Sigara; LegaL oLan bir madde bağımLıLığıdır... Lütfen destek aLarak bu bağımLıLıktan kurtuLun... Emre Bey bu işin ordinaryüsüdür... Hemen adım at! ✍️

[StefanoLuxury]

Gunde 2/ 3 paket iciyordum, hemde 25 sene boyunca . Bir sabah esnerken derin nefes alirken cigerlerim yandi, yüzüm kızardı bu olay tekrarladi ve cok korktum . Birakmak icin gün belirleyip kendimi insanlardan 7 gün uzak tutup , Doğa yürüyüşleri yaparak kurtuldum . Mutlaka birakmak icin gün belirlemeli ve insan iliskilerinden uzak durmanizi tavsiye ederim, en az 1 hafta, gerekirse isyerinden izin alin kimse ile muhatap olmayin bu sirecte . Yoksunluk ise ilk 1 ayda oluyor, baş agrimasi, kendini boslukta hissetme vs ... 2 ci ayda inanin tertemizsiniz ve sizi rahatsiz edecek yoksunluklards gitmis olacak topluma karisacaksiniz ...
Bugun tam 3 cu senem elime almadim sigarayi . Ya kanser olup bırakacaksınız / ya yeter artik yillarca ictim sürünerek ölemem diyip biracaksiniz .
Ben sigarayi aralikli oruç ile beraber biraktigim icin kiloda almadim . Aralikli oruc tavsiye ederim, kafa aclik ve sigarasizlik arasinda kaliyor ilk 7 gunu atlatma surecinde faydali ve yaginizdaki nikotin daha cabuk gidiyor
.

[ramazan]

Usta bu sigara değil uyuşturucu maddedir nikotin uyuşturucu bagimlisiyiz allen cardan baska kurtulabilceniz bir yontem yok ama bence karar verip seminere gitmek sart

[adaletlazm]

7 ay bıraktım .sonra en sitresli olduğum an içtim.devamı da geldi zaten .iki hafta oldu içmeye devam ediyorum.kötü hissediyorum

[aydankeskin]

Hocam sigarayı bırakmak cildi nasıl etkiliyor en çok bunu merak ediyorum kimileri en az 5 yaş gençleştim diyor doğru mudur ?