Почему китайцы такие худые?🧐 Мифы о стройности китайцев.

Если вы размышляете, как похудеть, то наверняка задавались вопросом: почему китайцы такие худые, ведь они едят так много риса? А действительно ли китайцы такие худые сейчас? Развеиваем мифы о стройности китайцев и о пп. Сейчас Китай стоит на втором месте после США по количеству людей, страдающих ожирением. Неужели китайцы начали страдать ожирением из-за употребления риса?

_____
_____

0:00 - почему китайцы худые;
0:43 - питание китайцев в 90-ые и сейчас.

Интересный вопрос: если белый рис так вреден и мешает похудеть, то почему же китайцы такие худые? Встречный вопрос: а действительно ли китайцы такие худые? И при чем здесь рис?

Начнем с того, что китайцы не такие уж и худые. С 1985 по 2015 гг. наблюдался большой скачок ожирения среди детей. Речь идет не просто о лишнем весе, а именно об ожирении.

Раньше китайцы считались одной из самых стройных наций в мире, теперь они - на втором месте после США, потому что начали питаться как американцы.

Да, в Китае всегда ели много риса. Но что же ели китайцы, кроме риса? Сравним начало 90-х и наши дни.

Раньше китайцы ели намного меньше сахара (1,7 кг), сейчас - 7,7 кг. Раньше китайцы ели намного больше овощей, чем сейчас. Они ели много рыбы, морепродуктов. Пища была в основном отварная, сейчас - жареная. Раньше было больше ферментированной еды (натто, мисо, кимчи). Сейчас намного меньше ферментированной еды в рационе китайцев.

Западные производители еды сформировали научные взгляды и политику Китая, связанную с ожирением.

В последнее время мода на жидкие конфеты (сладкую газировку) сходит на нет. И ее производители взялись за другие рынки: Мексику и Китай. В Китае стали употреблять гораздо больше сахара, снеков и сои. За 1995 год было съедено 14 тонн сои, причем не ГМО. Сейчас - это 70 млн тонн, в основном импортной и генномодифицированной.

Китай производит половину мирового объема свинины. Большую часть свиней кормят соей. Сейчас китайцы не худеют, они толстеют. И рис здесь совсем не при чем. Способствуют ожирению употребление сахара, пустых углеводов и сои.


_____
Опубликован: 11 августа 2019 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#худыеКитайцы #стройнаяНация #похудение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

А вы встречали китайцев с лишним весом? Или только худых и стройных?

[milka]

Я живу в Китае, всё что говорит доктор чистая правда, очень много углеводов, почти в каждом блюде Крахмал и сахар, с их помощью делают соусы к рые, мясу, курица, утка по пекински тоже сладкая, соусы к ней с сахаром, газировка, конфеты, Макдональдс, кфс, лапша рисовая, пшеничная .... кофе с сахаром ! Все напитки с сахаром, все йогурты с сахаром, тяжело найти без ! Очень много жареной еды, в большом количестве масла . Китайцы очень много едят ! ! !порции огромные ! И три раза в день ! Это обязательно!Даже если я ещё не успела проголодаться после обеда обязательно нужно кушать ужин ! По другому у них не бывает ! Так же сидячая офисная работа . Мои друзья сколько бы не ели, такие же худые, если я ем на ровне с ними за неделю спокойно +3-5 кг ! 😕😕😕 а они такие же худые . Не все конечно, полных тоже хватает, но прям очень полных под 150-200 кг . Таких не видела ни разу тут . А в Америке через одного . Пожилые все худые . Так как не едят всё выше перечисленное, они как питались 20 лет назад та ко сейчас, сладкое вообще не любят, а вот молодёжь увы ....

[alexandram]

Мораль, как всегда одна и та же : не хочешь толстеть, не жри, как не в себя.

[comment]

Какой же грамотный доктор! Просто энциклопедия, пересмотрела уже кучу видео, это просто супер! Не устаю благодарить команду, котороя переводит и публикует для нас эти видео, а голос озвучания слушала бы и слушала 🙂 какие вы молодцы ❤️❤️❤️

[iosifcoba]

Наверно доктор Берг скоро обанкротит производителей сахара и продуктов содержащие фруктозы

[МарияОрлова-шю]

Как вы слушали его и не поняли, что тема раскрыта. Говорит о том, что китайцы уже давно не худые, хотя раньше считались самыми стройными. Раньше (худые) ели рис и много овощей, в основном в вареном виде, так же квашенную еду. Сейчас (ожирение) - много сахара, фастфуда, гравировки, жаренные блюда. То есть раньше, даже при наличии риса, еда у них была полезной, а сейчас нет!

[RoshkaDj]

Тема риса касается тех кто сбрасывает вес, тоже относится и к гречке, фишка в потреблении сахара и пустых углеводов. Что тут не понятного? Поинтересуйтесь процессом отложения жира. Берг красава, всё по полкам разложил.

[ГалинаЦой-ех]

Да, мы корейцы едим три раза в день рис, но он сварен на воде, без масла и соли, только вода, и к Риму очень-очень много салатов ферментированных это Ким Чи, рыба тоже ферментированные с редькой, то есть в Корее не затакывают банки на зиму, а все солят, и едят очень много зелени, при этом много ходят, поужинал и пошел походил полчаса, и конечно большинство или вареное мясо или жареное на барбекю, где жир весь сливается, и очень много путешествуют по своей стране

[_piano_keys]

Было бы интересно послушать про пользу и вред чая, какой лучше употреблять, когда, можно ли сразу после еды пить, влияет ли он на усвоение витаминов и микроэлементов

[equilibrium]

А рис Очень классная полезная вещь для здорового, активного, не употребляющего море сахара и жира человека, только не белый а натуральный. Естественно если человек толстый весь день сидит перед телевизором (и у меня были такие фазы 😉) у него диабет или инсулинрезистентность то белый рис это яд. Всё нужно видеть в контексте.
Кстати был месяца два на Кето диете и интервальном голодании. Очень активно занимался, 10 км ходьбы каждый день и 6 раз в неделю железо тягал. достиг очень классных результатов. Жир с 30% на 16, 7 % скинул 4 кг веса но при этом набрал 7 кг мышечной массы(чтобы те кто в курсе не удивлялись добавлял 500 мг тестостерона в неделю Так как мне 41 я хотел побыстрее прийти в старую форму). Потом болезнь и другие обстоятельства заставили перестать заниматься и жрать что попало. За месяц килограмм на 6 поправился. Ребята кето и интервальное голодание это очень классные вещи, Но прежде чем начинать нужно очень хорошо проинформироваться и подготовиться. Обязательно заказать заранее витамины и минералы. И нужно принять решение заниматься этим долговременно садиться на кето на месяц 2 а потом опять начинать жрать углеводы только лишняя нагрузка для организма. Это моё личное мнение. Кето это как жениться, лучше на долго. Опять же это моё личное мнение и мой личный опыт. У кого-то может быть есть другие аргументы. Что касается меня я скоро опять сяду на Кето и интервальное голодание. В этот раз надеюсь на долго. Доктору Бергу огромное спасибо за информацию а вам ребята дисциплины и успехов!

[СИЛАНАРОДАРАЛТАЙ]

Я восхищаюсь доктором Бергом,
Тем больше его слушаю, тем больше восхищаюсь.
Я сама благодаря ему скинула три кг за неделю

[EMEraldGames]

Всем привет! Хотелось бы узнать, что не так с соей? Я смотрел все видео на данном канале и единственную претензию к сое, что я слышал от Берга, это то, что 90% ГМО. Меня это не пугает. А вот химический состав сои восхищает. Хотелось бы подробностей по данной теме. Спасибо.

[ЗояРасшивина-ув]

Спасибо очень хороший доктор слушаю с удовольствием

[ГалинаБрянская-от]

жили до пандемии в Китае пол-года, поэтому авторитетно пишу: китайцы едят огромные порции, начиная с завтрака - это за гранью... Но худых всё равно много...

[МефодияЛебедева-жъ]

Как всегда аргументировано, беспристрастно и честно, - замечательно!

[ninanina]

Удивительно, как некоторые не поняли, точнее не увидели, что тема раскрыта. Коротко и ясно

[КуМу-лх]

Вот бы в России запретили продажу сахара и белой муки на официальном уровне. Насколько бы здоровее была нация. А так мы работаем на больницу

[АлдарКосе-бю]

Наш доктор спаситель, всего человечества!!!

[tanyabaslaeva]

Я кушаю рис, вернее кашу рисовую по утрам на молоке и с хорошим куском сливочного масло, на весе это никак не отражается, а раньше ела на обед просто отваренный рис на растительном масле + салаты, а был опыт я так сильно похудела, в течении дня ела всё, а на ужин кушала отваренный рис, добавляла туда чередуя то чернослив, то изюм, то курагу, была очень худая, не понимаю как это работала учитывая что рис повышает инсулин и т д, но работало, сейчас кушаю рис, мне 46 и казалось бы углеводы + обмен веществ замедлен + на фемостоне а на вес это не влияет

[БарнохонРафикжанова]

Добрый день спасибо Доктор Бергу видео хороший.