filmov
tv
Näin treenaat vauvan kanssa
Показать описание
Tässä on esimerkkejä liikkeistä joilla voit treenailla kotona yhdessä vauvan kanssa. Huom. Liikkeet edellyttävät, että vauva osaa tukea jo niskaa. Ota myös oma terveydentilasi huomioon liikkeitä tehdessäsi.
Treeni olisi esimerkiksi seuraavanlainen. Valitse haluamasi liikkeet.Tee 10-15 toistoa yhtä liikettä ja toista sarja kolme kertaa. Vaihda sen jälkeen liikettä. Voit myös tehdä sarjat vuorosarjana tai kuntopiirinä.
Treenin iloa :)
Treeni olisi esimerkiksi seuraavanlainen. Valitse haluamasi liikkeet.Tee 10-15 toistoa yhtä liikettä ja toista sarja kolme kertaa. Vaihda sen jälkeen liikettä. Voit myös tehdä sarjat vuorosarjana tai kuntopiirinä.
Treenin iloa :)
0:03:02
0:02:25
0:00:42
0:03:06
0:00:14
0:01:36
0:01:23
0:10:20
0:00:26
0:00:56
0:01:12
0:01:47
0:07:56
0:00:45
0:00:16
0:08:00
0:00:05
0:01:36
0:09:24
0:02:51
0:15:32
0:03:01
0:00:43
0:09:42