journaling interactivo para mejorar tu día 📝

Llevo un tiempo queriendo hacer un vídeo un poco distinto... Hoy hacemos journaling guiado juntas, compartiendo mis ejercicios favoritos ❤️

✨ timeline:
00:00-01:44 intro
01:44-02:21 ejercicio 1
02:21-04:17 escritura y recap
04:17-04:31 ejercicio 2
04:31-06:15 escritura y recap
06:15-06:43 ejercicio 3
06:43-08:26 escritura y recap
08:26-08:36 ejercicio 4
08:36-10:56 escritura y recap

🌸 más:

ejercicios:
1. brain dump: cómo me siento y en qué he estado pensando
/qué hay en mi mente
2. gratitud: describe una cosa por la que estás agradecido
3. enfoque: qué 2-3 cosas harían de hoy un buen día
/cuáles son mis objetivos y qué puedo hacer para acercarme a ellos
4. intención: con qué intención quiero vivir hoy
/un recordatorio para los próximos días

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[ReinaToresano]

Muchas gracias por este ejercicio, normalmente mi "journaling" consiste sólo en Brain Dump, así que enfocarme en otras cosas sobre las que escribir, me ha venido muy bien. Un abrazo.

[andreafg]

Veo tus videos desde hace 5 años, gracias por la inspiración y la compañía todo este tiempo❤

[LauraNox]

Qué chuli, lo acabo de hacer y me ha encantado 🤍 Me viene genial tener ejercicios concretos, porque lo que suelo hacer normalmente es escribir un diario tal cual y eso a veces hace que lo procrastine jaja

[clau]

Me encanta que el vídeo es cortito, con prompts breves que te recuerdan lo bonito de los días y hacen conectar un poquito con una misma. A veces parece que cuando hacemos journal necesitamos mucho tiempo en el dia, y realmente solo es necesario un ratito que tengamos para sentirnos mejor. Muchas gracias!!

[silaurae]

me encantó <3! el reminder de hoy y los días que siguen: la vida SIEMPRE se pone mejor.

[angelicamaldonado]

Me encanta tu contenido, te sigo hace mucho tiempo, aproximadamente desde que empezó la pandemia y verdaderamente cuando siento que no estoy muy bien mentalmente que me impide trabajar correctamente, me acuerdo de ti y vengo a ver tus últimos videos<3

[laurabuitragoquintero]

Acabo de terminar mi ejercicio de journaling y realmente estoy muy agradecida Clara, desde hace poco y por motivación de estos vídeos, que veo hace tiempo, quiero escribir y veo el potencial que tiene para aclarar la mente. Por favor haz otro vídeo así a modo de sección del canal, graciiias🍃

[eywacss]

Me encantó, lo esperaba desde el video que dijiste que te gustaría. Ojalá haya más ❤ Complarto mi intención. Recordarme que " no importa si el camino enlo que sea se ponga difícil, confiar y hacer lo que te tuyo eslo mejor que puedes hacer mientras las cosas mejoran".

[inesgutierrez]

Fui haciendo los ejercicios a lo largo del video y me encantó!!

[sofignacia]

estoy amando tus videos tiaa m encantan tus vibras <3

[Biannebuddy]

Amo tus videos de journaling y fue gracias a ellos que llegue a tu canal, me gustó mucho los ejercicios y me ayudó a vaciar un poco la mente y mantenerme enfocada en ello

[humna]

Claraa, siempre esperé q hicieras un video sobre tu alimentación. O si eres vegana como lo llevas en tu vida. Como t sientes, etc
Saludoss

[Sandra-idqj]

Me encantarian mas videos asi, gracias clara por inspirarme ❤

[alina-e]

Gracias Clarii. Sentía que me hacía falta conectar un ratito y estaba muy incómoda sentándome a escribir sola sin una guia. Me ayudaste un montón! ❤❤

[MariaLuisa-mtlp]

Me encanta este vídeo Clara! Ojalá hagas más. Me ha parecido muy sencillito y reconfortante. Han sido un abracito estas preguntas por las respuestas que han salido. Mil gracias otra vez por lo que haces 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[montesaidee]

Amo tu persona, me das una paz inexplicable 💖

[linamartinez]

Está súper geniaaaal este tipo de contenido! 100% deberías hacerlo más a menudo ✨

[Estrella-lopez]

amo que siempre llegas para calmar el alma de alguien💗

[kharmino]

practico y al punto, gracias por compartir!💫

[laurapr]

Hola Clara! Una gran idea el journaling interactivo y además cortito, de diez minutos: fácil de seguir y no cuesta nada sacar un ratito en el día.
Yo lo acabo de hacer como inicio de mi nuevo cuaderno para esta temporada.
Me encantaría que siguieras haciendo este tipo de vídeo, aunque sea esporádicamente, con otros temas o preguntas porque inspira y es un ratito para pensar 😊💚
Saludos!!