AKTYWNE 9 MIESIĘCY | ćwiczenia dla kobiet w ciąży z Angeliną Kuźmiak

Angelina Kuźmiak wraca do Was z treningiem dla kobiet po 16 tygodniu ciąży 🤰❗ Koniecznie skonsultuj się z lekarzem zanim zaczniesz ćwiczyć ❗
Przyszłe mamy, zapraszamy! 😊🤱

[martakoodziejczak]

Sporo się mówi obecnie o treningu i ćwiczeniach, ale według mnie jeżeli ktoś chce jedynie schudnąć (a nie wyrobić super muskuły) tak jak sama chciałam to w zasadzie wystarczy w szczególności zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie spożywać wiele przetworzonych rzeczy przez które w szczególności tyjemy. Oprócz tego oczyścić organizm oraz pić dużo czystej wody. Sama zawsze powtarzam, że 80% to jedzenie, a 20% to aktywność fizyczna. Polecam sobie samemu zobaczyć info na temat diety Anusi, tam dziewczyna pokazuje jak spaliła więcej niż 10 kilogramów w taki właśnie sposób, jedząc przede wszystkim naturalne produkty spożywcze, bez większego ruchu :)

[izam]

Ja w głównej mierze nie polecam żadnych cud diet albo tabletek odchudzających. Sprawdziłam tego dziesiątki, a w końcu schudłam jakoś 15 kg tylko przez zmianę jedzenia. Zaczęłam po prostu jeść jak najmniej przetworzone produkty spożywcze o tzw. niskim indeksie glikemicznym (niewielki wzrost cukru). Oprócz tego oczyszczałam także organizm błonnikiem witalnym ze złogów tłuszczowych przez parę miesięcy. Poczytajcie sobie w Google dieta Anusi, tam kobietka wszystko omawia. Pozdrowionka