Yoga với gậy căng dãn toàn thân, mở vai

Trong các loại hình dụng cụ hỗ trợ luyện tập yoga, thì gậy là 1 dụng cụ hỗ trợ siêu tốt để căng dãn cơ thể và mở vai. Qua bài tập này bạn sẽ cảm nhận được sự dễ chịu khi hết bài. nếu thấy bài tập hay và bạn thích hãy đăng ký kênh để nhận các bài tập yêu thích khác nữa nhé.Bạn cũng đừng quên chia sẻ để mọi người cùng được luyện tập. Cảm ơn bạn rất nhiều