То, почему ты НЕ МОЖЕШЬ сделать УГОЛОК❌

Что если ты не можешь сделать уголок на турнике? Сейчас покажу пару упражнений для правильного уголка на турнике и брусьях)

инст: alexander_.s.s      (всё в профиле!)

#уголок #турник #брусья #мышци #тренировки

[mohilniy]

А ты умеешь делать уголок? Сколько секунд?)

[shawrgoat]

Спасибо, братан, реально помог. 💪 Не знаю как я раньше не догадался)

[Tabuni]

Большое тебе спасибо благодаря тебе я с 0 секунд уголка научился 3 секунды💪

[Takamuraoff]

Первое упражнение ни в коем случае нельзя делать, можно получить межпозвоночную грыжу(

[ne_poli_na]

У меня подвздошно поясничная мышца болит

[ИсламАбуСалих]

А что ты растягиваешь? Если болит под коленками это седалищный нерв, ты бы хоть узнавал бы почему под коленями болит когда ноги выпрямляешь потом бы советовал тянуться(что бы не болело куча упражнений есть, кому интересно может найти, следите чтобы у вас седалищный нерв не воспалился и будьте здоровыми).