La magica sequenza 5+5+5+5 per le Trazioni alla Sbarra

In questo video vediamo la magica sequenza 5+5+5+5 per le trazioni alla sbarra! 💪🏼

Provali e fammi sapere cosa te ne pare.

#trazionisbarra #trazioni #allenamentocasa #umbertomiletto

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

[Muscoliebici]

Bella sequenza! Vedrei bene una bella progressione settimanale andando ad incrementare le serie di settimana in settimana! 💪

[andrea]

Grande Umberto, vecchia volpe, hai sfruttato quei pochi secondi in cui spiegavi per recuperare e chiudere tutte le trazioni. Molto bello il metodo lo provo volentieri✌🏻

[goku]

Sempre idolo. probabilmente x sempre. ❤️

[MarC-tsgt]

Interessante, lo proverò anche con gli altri esercizi a corpo libero come push up, dip e trazioni orizzontali

[Artu]

Sei un grande, Umberto! È perfetto per aumentare il massimale di trazioni 💪🏻

[giuseppeporzio]

umberto puoi fare un video sulla respirazione? in particolare durante gli esercizi di tenuta

[sunmoonlight]

Umberto sei un grande!!! non conoscevo questa sequenza magica per fare le trazioni!! Grazie!!! :)

[Enomis-poot]

proprio al momento giusto, mi è arrivata proprio l'altro giorno la sbarra per le trazioni

[stefanodeconciliis]

Sei un grande.... ti seguo da un paio d'anni ormai.... bravo veramente

[EpicShotZz]

Bellissimo video e complimenti per il canale, che frequento da un annetto circa e su cui ho trovato finora ottimi consigli! Deve essere stato particolarmente difficile fare le trazioni e parlare contemporaneamente, la prossima volta ti consiglio di filmarti facendole e poi puoi aggiungere la tua voce "fuori campo".

[Alex-vjvh]

Solo io ho pensato a Lino Banfi? La Bizona😂

[daniele]

Buongiorno Coach, ottima sequenza, la proverò. GRAZIE!!💪💪

[vitoemmanuelspitaleri]

Domani giornata di allenamento di push, lo metterò in pratica 💪

[stefanocanetta]

Ciao Umberto! Volevo chiederti un paio di cose : la prima è se si possono inserire delle piccole pause tra le 3 tipologie di trazioni tra i 10" e i 30". Il secondo dubbio che avevo è se questa tipologia di lavoro mira alla resistenza o alla forza. Grazie a presto!

[francescovara]

Ciao, la barra dove si appoggiano le mani quanto deve essere larga al massimo x non flettere troppo. La costruendo con un mio amico fabbro. Grazie

[fabrizioagnos]

ciao Umberto che differenza c'è tra le trazioni a presa larga e a presa classica a livello muscolare allena muscoli diversi?
grazie in anticipo se mi rispondi 💪

[lorenzovitali]

Da provare impegnativo e coinvolgente.

[lorenzovitali]

Fai anche altri video su workout per schiena che e' un gruppo muscolare a volte viene trascurato da alcuni ma la schiena e' certamente un gruppo importante

[fabrizioagnos]

ciao👍😉
spero che da qui rispondi perché ti volevo chiedere un info
volevo sapere se gli addominali obliqui alla sbarra si devono fare per forza una serie continua per lato oppure si possono anche fare una ripetizione da un lato e poi una dall'altra e così via
grazie se mi rispondi 💪

[lucluc]

La sequenza Oronzo Cana' grande prof❤😂