L-Glutamin - Die Wahrheit. inklusive Studien

Ein paar Fakten über L-Glutamin für den Sportler, mit Angabe der betreffenden, klinischen Studien.

Mit deutschsprachigen Untertiteln!

[maxfg]

Endlich mal ein Video, das mit wissenschaftlichen Studien untermauert Fakten darlegt und nicht schon wieder eines von Hobbysportlern, die ihre eigene Meinung inkl. Halbwahrheiten kundgeben. Ich würde mir mehr davon wünschen. Weiter so!

[cihang]

Guten Abend, ich habe mir dein Video angeschaut. Dazu hätt ich noch eine mal will ich sagen dass ich mich mit Lebensmitteln an Protein ernähre. Also kein Whey protein Pullver benutze! Ich komme auf mein tägliches benötigtes protein.
So... und....
L-Glutamin ist ja Boss aller Amino Säuren. Wenn ich L-Glutamin einnehme... kann ich dann auf ganz normale Amino Produkt verzichten ? Also nur L-Glutamin zu mir einnehmen um mehr glutamin in mir zu haben ? Dann braucht man doch den ganzen Scheis Amino Säure nicht, weil ja L-Glutamin schon reichlich ist oder ? Und auch weil ich mich gut genug ernähre wa ?

[roterbaron]

Hab das ESN glutamin kann man das nehmen? Empfehlbar?

[joahralf]

auf meinem glutamin steht unter zutaten nur aminosäure l- glutamin. ist da nun auch glutaminsäure drin?
laut verkäufer ist die glutamin qualität immer gleich, bei reinem glutamin. ich habe für 300g 32 franken(etwa 32 euro) bezahlt

[CcC-pxvs]

und was ist mit l leucin? geldverschwenderei oder gutes supplement?