ΝΑ τι έκανες ΛΑΘΟΣ τόσο καιρό - Το σωστό Mindset της προπόνησης

[billyonaire]

Μπράβο ρε παιδιά. Αυτό ηταν, κατά την γνώμη μου, το βίντεο με το περισσότερο value που έχετε βγάλει. Αυτά που είπατε είναι η αλήθεια, μια αλήθεια όμως που λίγα άτομα (μετρημένα στα δάχτυλα) θα κατανοήσουν.💪💪

[mikezarkster]

Το είπα και στον Άλεξ από κοντά.. τα βίντεο που συμμετέχει είναι απίστευτα χωρίς να αναιρούν το πόσο καλά ήταν τα βίντεο σου πριν! Keep going boys!

[jimmmpapp]

Μπραβο ρε μαγκες πολυ σωστο mindset, δινεται πολυ κουραγιο και ξανα μπραβο, συνεχιστε την καλη δουλεια! Stay strong 💪

[lefterispapanthymou]

Εγω πηγα γυμναστηριο πριν 3-4 χρονια και μ εβγαλε προγραμμα ενας τυπας εκει αλλα επειδη δεν εβλεπα αποτελεσματα βαρεθηκα και τα παρατησα.Μετα απο μισο χρονο αρχισα να κανω γυμναστικη στο σπιτι μου, αγορασα δικα μου βαρακια και ξεκινησα καιγοντας ωρες βλεποντας στο ιντερνετ πως να σχηματισω το δικο μου προγραμμα τι πρεπει να τρωω πανω κατω και μεχρι σημερα, δεν εχω πατησει το ποδι μου σε γυμναστηριο, μονο με βρακια, μια μπαρα για ελξεις ενα τεχνιτο παγκο και bodyweight ασκησεις καταφερα να φτασω σε σημειο που ολοι με ρωτανε σε ποιο γυμναστηριο παω.

[StrengthOverFear]

το pump μπορει να βοηθησει στην υπερτροφια με το οτι αποθηκευετε παραπανω γλυκογονο στους μυες που το κανεις . ετσι ισως εχεις παραπανω δυναμη και μπορεις να κανεις παραπανω volume. ομως χωρις προοδευτικη επιβαρυνση στις βασικες δεν πας πουθενα

[MrMots]

Υπάρχει περίπτωση να κάνεις βιντεακι για progressive training και τι πρέπει να προσέχουμε;

[nasakosxoustis]

Ρε φιλε οι γονεις μου δεν εχουν λευτα για να με πανε γυμναστιριο μα εγω θελω να κανω σωμα γινετε στο σπιτι??? χωρις βαρακια και αυτα που εχουν στο γυμναστιριο

[kokhss]

Μπραβο ρε μαγκες παρα πολυ χρησιμο και ομορφο βιντεο!

[alepss]

Tom platz είδωλο πραγματικά. Always you have 5 reps more

[georgiaAEK]

Blyzz!💪💪💪💪💪💪💪💪μας βοηθάει και ειναι ΧΑΜΟΓΕΛΑΣΤΌΣ όπως πάντα!💪

[dimosparaskeyas]

ΠΑΊΧΤΗ!!! Πως λένε το τραγούδι στο intro σου?!?!...προσπαθώ να το βρω στο shuzam και δεν το βρίσκει! 😝

[dimitris]

Μπραβο απλα μπραβο το περιεχομενο του καναλιου σου ειναι οτκ αστειο καποιες φορες σοβαρο και και καοοιες φορες και τα δυο σε συνδιασμο με το θεμα του fitness.

[spyridon]

Ο καλύτερος νέος Έλληνας youtuber στο θέμα του fitness. Η σοβαρότητα και η ουσία του περιεχομένου πάντα αποδίδουν τελικά.

[dimpasp]

Πολύ ωραίο βίντεο συνέχισε έτσι blyzz💪💪

[elladaellada]

Πεδία καπιος να με απαντιση δεν κατάλαβα τι ενοει δηλαδή εκεί πού κάνω 3 σετ να κανο όσο μπορώ σε κάθε μιχανιμα?

[papadokonstantinos]

Το Art Caffe μόνο στη Λάρισα τα φτιάχνει αυτά ??

[lilmate]

Παιδιά τα λένε πολύ καλά ψάξτε και λίγο ! Υπάρχουν πληροφορίες ! Μπορείτε να βρείτε ! Διατροφολόγοι είναι επίσης πολύ καλοί άμα βρείτε καλούς !

[nikos.r]

Μπραβο ωραιο και σοβαρο βιντεο συνεχισε ετσι.Με τους αλλους τα βιντεο σου ειναι πιο καγκουρικα οχι οτι δε χρειαζεται και αυτο αλλα ολα με ενα οριο

[StrengthOverFear]

15 20 30 επαναληψεις ειναι χαμηλη ενταση. παιζει να μην ξερει καν τι ειναι η ενταση

[blackclaud]

Στον φυσικό αθλητή δεν είναι παραγωγική η προπόνηση εως την αρνητική αποτυχία και πάνω ακόμα με "forced reps" ειδικά εαν έχεις χρόνια μέσα στο γυμναστήριο.