So ungesund ist Coca-Cola Zero wirklich

Um Coca-Cola Zero und andere Light-Getränke ranken sich viele Mythen. Sind sie wirklich so ungesund? Machen sie heimlich dick? Welche Risiken bestehen wirklich?

@simplicissimusyt

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Quellen:

[1] CNBC - Coca-Cola Zero Sugar will be the company’s biggest source of growth in 2021, CEO says (2021)

[3] The New York Times - Coca-Cola Is Changing the Flavor of a Soda. Again. (2021)

[6] Quarks - Wie schädlich ist Zucker? (2019)

[7] Expertenaussage Dr. von Philipsborn

[8] Wikipedia - Aspartame controversy

[9] The New York Times - The Lowdown on Sweet? (2006)

[10] BBC News - Artificial sweetener aspartame 'is safe' (2013)

[11] BfR - Bewertung von Süßstoffen und Zuckeraustauschstoffen (2014)

[12] EFSA - EFSA schließt vollständige Risikobewertung zu Aspartam ab und kommt zu dem Schluss, dass es in den derzeitigen Expositionsmengen sicher ist (2013)

[13] Ashwell et al. (2020): Association between intake of non-sugar sweeteners and health outcomes: systematic review and meta-analyses of randomised and non-randomised controlled trials and observational studies

[14] Mullee et al. (2019): Association Between Soft Drink Consumption and Mortality in 10 European Countries

[15] Vyas et al. (2014): Diet drink consumption and the risk of cardiovascular events: a report from the Women's Health Initiative

[16] Suez et al. (2014): Artificial sweeteners induce glucose intolerance by altering the gut microbiota

[17] Ashwell et al. (2020): Expert consensus on low-calorie sweeteners: facts, research gaps and suggested actions

[18] Lobach et al. (2019): Assessing the in vivo data on low/no-calorie sweeteners and the gut microbiota

[19] LMU München Dr. von Philipsborn

[20] Pepino et al. (2013): Sucralose Affects Glycemic and Hormonal Responses to an Oral Glucose Load

[21] Mattes et al. (2009). ‘Nonnutritive sweetener consumption in humans: effects on appetite and food intake and their putative mechanisms’, Am J Clin Nutr., 2009 Jan; 89(1): 1–14.

[22] Hariton, Locascio (2018): Randomised controlled trials—the gold standard for effectiveness research

Musik:

Anbr - Still Life
Ian Post - True Detectives; Eminence Landscapes (Pizzicati Version); Migration (No Backing Vocals)
Michael Vignola - We Are Everywhere
Will Van De Crommert - Concerto Grosso
Stanley Gurvich - Free Radicals
Brianna Tam - Circularity
Biba Dupont - Broken Vals (Alternative Version)
Max H. - Once Loved
Francesco D'Andrea - Moon Waltz (2nd Movement)
Yehezkel Raz - Morning Sunbeams

Kevin MacLeod - Beauty Flow; Investigations; Thinking Music; Malicious; Dark Fog lizenziert unter CC-BY-4.0.
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Schön, verständlich, kritisch und fundiert. Wir machen Essays zu Fragen, die du dir noch nie, oder viel zu oft gestellt hast.

[Schnitzel-lxgr]

Wissenschaftler haben herrausgefunden, dass Wasser trinken sogar noch besser hilft beim Abnehmen als eine Cola Light :D

[bestaetigt]

Wollte nur mal kurz anmerken, dass dieser Notizblock-Stil in der Animation mega geil ist!

[nadeemius]

Am Ende des Tages sind es halt ein +/- Kaloriengeschäft. Kalorienüberschuss = Zunahme/Kaloriendefiziet = Abnahme. Mir persönlich haben Zero Getränke sehr stark geholfen abzunehmen. Sie geben mir das Gefühl einer Belohnung ohne dabei viele Kalorien konsumieren zu müssen. Dazu kommt ein Sättigungsgefühl, welches das trinken auslöst. Mein Magen ist voll. Mir geht's gut. Ich bin von 120 auf 85 Kilo gekommen (mit Zunahme an Muskelmasse). Also ganz so verteufeln sollte man das Zeug auch nicht(natürlich kann es unbekannte Nebenwirkungen geben)

[DoktorWhatson]

In diesem Video passt Cheers besonders gut

[pascalrockenstiehl]

- Wie ungesund ist Cola Zero wirklich?
- keine Ahnung

[eftorq]

Ich habe vor einem Jahr aufgehört soft drinks zu trinken und spüre immer noch den Reflex danach, wenn ich eine Pizza oder Ähnliches esse. Es ist so krass, wie stark das durch Psyche in unserem Alltag verankert ist. Es war aber die beste Entscheidung das aus Prinzip zu lassen, Wasser ist einfach viel nicer als jedes andere Getränk.

[marcusburger]

Bei Ernährung sind Studiendesigns einfach unglaublich schwer so zu gestalten, das andere Lifestyle choices die Ergebnisse nicht verfälschen. Das ist für die Wissenschaft natürlich extremst ernüchternd, bedeutet aber auch das eine ausgewogene Ernährung wichtiger ist als die Entscheidung ob man nun Cola Zero oder die normale Coke trinkt, solange es in Maßen ist.

[yamboo]

Es ist eigentlich wie immer: Die Dosis macht das Gift.

[alpaka]

Ihr seid die Besten. Das muss ich einfach mal los werden. Wissenschaftliche Beiträge ohne künstliche Dramaturgie mit einer kleinen Priese Humor. So mag ich das. :)

[HuanSon]

Ehre. Sau gut recherchiert und nicht mit einfachen reißerrischen "Wahrheiten" um sich geworfen!

[philippschmitz]

Jungs, wie lange braucht ihr eigentlich für die tollen Animationen? Macht ihr die alleine oder habt ihr Hilfe? Und mit welcher Software macht ihr die?
Übelst strong.

[MrReese]

Danke für die detaillierte Quellenangabe, so etwas wird oftmals leider stark vernachlässigt.

[Workof]

Das ultimative Light-Getränk: Wasser.
Und zwar Leitungswasser. Kostet nix, ist gesund, gönnt euch.

[thorim]

Life is a balance und die Dosis macht das Gift. Damals, wie heute und morgen 🤷‍♂️

[GotthilftIMMER]

Das Problem ist, dass die Personen die Cola mit 'oder' ohne Zucker trinken, gleichzeitig auch Butter 'oder' Magarine essen, bei denen es ähnliche Konflikte gibt, Stichwort Transfette. Am Ende kann man nicht sagen, ob sowas von sowas kommt. Dazu kommen die oft viel entscheidenderen erblichen Anlagen. Versuchsgruppen unter 1000 Personen werden von Forschern die sich mit Mathematik und speziell Statistik auskennen, sowieso nicht als aussagekräftig eingestuft.

[j.r.]

Wann kommt endlich die Eine Million?! Die habt euch schon *lange* verdient!

[mcsupaluvin]

"I'll have two number 9s, a number 9 large, a number 6 with extra dip, a number 7, two number 45s, one with cheese, and a large
Big Smoke

[ASIOFY]

Die Videos von euch sind so klasse. Immer der aktuelle Stand der Wissenschaft, keine Panikmache oder emotionale Beeinflussung, einfach nur Wiedergabe von dem, was aktuell der Konsens der Wissenschaft ist. Auf nichts kann man sich mehr verlassen, als auf so eine Art von Video. Weiter so! <3

[AdranFernel]

Ich habe mich einfach an den Geschmack von Wasser gewöhnt.

[TastyMcCookies]

1. Gut erklärte Infos
2. Schön geschnitten/animiert
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