Βασικό Tip για καλύτερο Backhand χτύπημα

Στο τένις παίζουν καθοριστικό ρόλο και τα δύο χέρια , είτε κάνουμε backhand με ένα χέρι ή backhand με δύο χέρια .

Στο backhand με δύο χέρια : Ο ρόλος του αριστερού χεριού μου είναι μεγαλύτερος από του δεξιού. Την ρακέτα την ελέγχω κατά ένα ποσοστό της τάξης του 70-80 % με το αριστερό χέρι , ενώ ένα 20-30% με το δεξί χέρι .Στην ουσία θέλουμε την μεγαλύτερη δύναμη και έλεγχο να την ασκώ με το αριστερό μου χέρι , ενώ το δεξί να παίζει τον ρυθμιστή για το πόσο σταθερή μένει η ρακέτα κατά την διάρκεια του χτυπήματος .

Στο backhand με ένα χέρι : Επειδή χτυπάμε την μπάλα με ένα χέρι , αυτό δεν σημαίνει ότι το αριστερό δεν συμμετέχει καθόλου.
Αντιθέτως το αριστερό χέρι παίζει καθοριστικό ρόλο για την προετοιμασία μου.

Το αριστερό χέρι σε αυτή την περίπτωση τραβάει την ρακέτα προς τα πίσω για να ανοίξω έγκαιρα αλλά και να στρίψω το σώμα μου καλύτερα για να καταφέρω να χτυπήσω την μπάλα σε σωστή θέση.

Για οποιαδήποτε ερώτηση μπορείς να μου στείλεις μήνυμα στο Instagram
@bertolis_giorgos

Credits:

Intro Music by Infraction - No Copyright Music

Video Edited by Γιώργος Λαγουτάρης