Актуальный разговор - Осторожно, авитаминоз!

До 70% россиян испытывают недостаток витаминов, такова статистика Минздрава. Причем особенно, по данным медиков, нам не хватает витаминов В, и D. Но так ли это на самом деле, существует ли весенний авитаминоз или это только маркетинг, как лучше принимать разные витамины и как ими не навредить своему организму?

00:00 О чем говорим сегодня?
01:40 Весенний авитаминоз: откуда взялся этот термин и что с нами происходит?
02:45 Какие признаки укажут на то, что организму не хватает витаминов?
04:00 Чем опасен недостаток витаминов?
05:10 Мнение токсиколога об авитаминозе
06:15 «Авитаминоз» – это маркетинговый ход?
07:05 Есть ли такой витамин, которого не хватает всем людям?
07:55 Как понять, каких именно витаминов вам не хватает?
10:05 Как может навредить избыток витаминов?
11:10 Мнение биолога Вячеслава Дубынина: зачем нам витамины, если все они есть в пище?
12:15 Не хватает ли нам витаминов из пищи?
13:40 Что есть при нехватке тех или иных витаминов?
15:15 Витамины, мешающие друг другу: как их принимать?
17:00 Какие витамины дружественны друг другу?
17:35 Итоги нашего опроса
18:00 Легкое недомогание – это недостаток витаминов?

«Актуальный разговор» на телеканале «Татарстан-24».
Смотрите нас в эфире «Татарстан-24» каждый день в 17:30,20:30 и 23:30.

Все программы «Актуальный разговор» здесь: