SAFRAN gegen DEPRESSION und ANGST?🤔 – Erstaunliche Ergebnisse aus klinischen Studien... ABER...

Eine Vielzahl kleinerer klinische Studien legt nahe, dass Safran bei Depressionen und Ängsten sehr wirksam sein könnte. Sogar erste Metaanalysen kommen zu selbigem Schluss. Allerdings gibt es leider einen Haken. Und das ist erstaunlicherweise nicht mal der hohe Preis...
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Studien und Bücher (nur kleine Auswahl):

Burck, E. (2021). Naturtherapie bei Angst und Depression: Die erstaunliche Wirkung von Heilkräutern, gesunder Ernährung und anderen natürlichen Therapien auf Gehirn und Stimmung im Vergleich zu herkömmlichen Antidepressiva. BoD–Books on Demand.

Dai, L., Chen, L., & Wang, W. (2020). Safety and efficacy of saffron (Crocus sativus L.) for treating mild to moderate depression: a systematic review and meta-analysis. The Journal of nervous and mental disease, 208(4), 269-276.

Lopresti, A. L., & Drummond, P. D. (2017). Efficacy of curcumin, and a saffron/curcumin combination for the treatment of major depression: A randomised, double-blind, placebo-controlled study. Journal of affective disorders, 207, 188-196.

Marx, W., Lane, M., Rocks, T., Ruusunen, A., Loughman, A., Lopresti, A., ... & Dean, O. M. (2019). Effect of saffron supplementation on symptoms of depression and anxiety: a systematic review and meta-analysis. Nutrition reviews, 77(8), 557-571.

Mazidi, M., Shemshian, M., Mousavi, S. H., Norouzy, A., Kermani, T., Moghiman, T., ... & Ferns, G. A. (2016). A double-blind, randomized and placebo-controlled trial of Saffron (Crocus sativus L.) in the treatment of anxiety and depression. Journal of Complementary and Integrative Medicine, 13(2), 195-199.

Tóth, B., Hegyi, P., Lantos, T., Szakács, Z., Kerémi, B., Varga, G., ... & Csupor, D. (2019). The efficacy of saffron in the treatment of mild to moderate depression: a meta-analysis. Planta medica, 85(01), 24-31.

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✒️ Autor: Diplom-Psychologe Eskil Burck
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Bücher:

📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?

📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression

📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN?

📖 Die Macht der Situation - Das Buch:

📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch:

🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich?

#Safran #Depression #angststörung
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Über den Autor:

[MarcoSanderCoaching]

Sehr sehr nice wie viel du recherchierst und die Themen so objektiv zusammenfasst!

[learningpsychologynet]

Falls ihr das Video hilfreich fandet, lasst gerne einen Daumen hoch für die viele Recherchearbeit da. :)

[rosagratefulmaroja.]

danke👍 entdeckte das eben. Gibt es inzwischen neue Erkenntnisse?

[Hummelhirte]

Ich überlege auch, Safran-Extrakt mal auszuprobieren. Nachdem ich von Lasea (Lavendel-Produkt) aber heftige Nebenwirkungen bekommen habe, sehe ich Phytopharmaka nicht mehr als harmlos an.

[louise.]

Ist es unbedenklich safran auch Jugendliche gegen kannst?/ bei Depressionen und Schlafstörungen/ Angstzustände leiden ?

[om]

hallo der Herr. Hab eben Deinen Podcast auf spotify entdeckt, fand den Safran Beitrag sehr interessant und die Stimme angenehm, dann gleich noch hier rein geschaut :-) Safran und auch andere Gewürze scheinen doch durchaus eine Wirkung zu haben. Wäre interessant zu wissen, welche Mikronährstoffe darin genau den Botenstoffhaushalt anregen.

Danke, werde mich nach und nach da durchhören.

Hattest Du auch schon mal die Wirkung von Wasserfasten bei Erkältungen nach brauchbaren Studien durchforstet? Ich hatte eine kleine Studie gefunden, die an Mäusen durchgeführt wurde, da wirkte das Fasten nur bei bakteriellen Infekten lebenserhaltend, bei viralen Infekten dagegen ging es den Tieren eher viel schlechter und starben sogar eher schneller. Ich hatte in den letzten 1 1/2 Jahren immer wieder bei grippalen Infekten den Versuch gestartet da ich sowieso immer wieder mal einen oder mehrere Fastentage einlege. Ich muss sagen, dass das jedes Mal die Symptome sehr schnell gänzlich zum Erliegen gebracht hatte. Dennoch würde ich den Versuch bei schwereren Infekten erst mal so nicht durchführen :-)

Bemerkenswert und auffällig war für mich eben auch ein deutliche Stimmungsaufhellung. Das fand ich prägnanter als wie bei dem "gewöhnlichem" Fasten zwischendurch in den ersten beiden Tagen. Vielleicht hast Du ja mal Lust, Dich auch damit zu beschäftigen?


Liebste Grüße..

[MR-rdkm]

Können Sie mal ein Video über Herzängste machen und wie man davon weg kommt?

[Sayed.Kabuli.]

Original heisst es Safaran nicht Safran.
Tatsächlich hilft safaran gegen Depressionen.

[seitlichruckwartseinparken]

Super Video, wie immer. Klever und fair recherchiert und berichtet. Danke dafür! 😊
Ich persönlich denke, dass man den Studien aus dem Iran besser keinen Glauben schenken sollte... Politik, Wissenschaft und Wirtschaft sind dort nicht unabhängig zu bewerten.
Wer weiß. Vielleicht ist dann an der Wirksamkeit von Safran ja sogar überhaupt nichts dran...

[Merithathor]

Ich muss mir das Video noch mal anschauen, ich war zu sehr vom Saaafran abgelenkt und bin noch unschlüssig, ob ich es total süß oder elendig nervig finde.

Ein Kommentar und Herz für Saaaafran <3

[perschistence]

Was? Woher kommen denn bitte die zwei Daumen runter?

[ernstalbert]

G= 0, 99 junge was das für ne scheiße die da redest für die man Quantenphysik studiert haben muss ? Geht das nicht menschlich bei 100 Personen hat es x Personen geholfen