Die ersten 50 km mit dem Fahrrad | Tipps für die Radtour

Die erste 50 km lange Radtour zu bewältigen, kann eine Herausforderung sein. Aber Keine Sorge! Mario zeigt dir heute ein paar Tipps, mit denen du sicherstellen kannst, dass du geistig und körperlich gut vorbereitet bist, über ausreichende Ersatzteile verfügst, deine Ernährungsstrategie funktioniert und vor allem, dass dein Tempo richtig eingestellst ist. Hast du schon einmal 50 km gemeistert? Wenn ja, wie war dein erstes Mal?

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[gcnaufdeutsch]

Hast du schon einmal 50 km gemeistert?

[Doxoth]

Lustig wie viele schreiben daß 50km nichts ist. Warum schaut man dann das Video? Es gibt eben auch Anfänger, ältere Menschen oder wie in meinem Fall Menschen mit 2 Herz OP's. Ich finde die Tipps sehr hilfreich, genauso wie den ganzen Channel.. Danke für eure Mühe !

[jurgenhahn]

Ist schon interessant wie viele sich hier beweihräuchern. 50, 100, 200 Kilometer, alles kein Problem. Das es aber Menschen gibt die erst damit anfangen, wie ich mit 54 Jahren vor vier Monaten, das sind das alles Nieten. Danke für viele Tips. Ich schaffe tatsächlich mittlerweile Strecken zwischen 50 und 90 Kilometern. Es kommt wohl auch immer auf die Zielsetzung an. Gewinnen werd ich damit nichts mehr, aber vielleicht etwas länger fit bleiben. An alle Anfänger, es kann wirklich viel Spaß machen, wenn man ein paar Regeln beachtet.

[Mina_]

50 Km gehen eigentlich recht locker. Aber kommt natürlich auf die Strecke an, das Tempo das man fährt, wie das Rad passt und die körperliche Fitness. Meine ersten 100 km bin ich mit einem Vollgefederten All Mountain Bike gefahren. Alles auf der Straße. Als ich nach Hause kam hatte ich 99, 4 Km am Tacho. ich war zwar ziemlich erschöpft, bin aber extra nochmal 3 mal um den Häuserblock gefahren um die vollen 100 Km zu erreichen 😅

[leilig]

ein Tipp, der eigentlich immer gilt: die Tour so planen, dass man auf dem Rückweg Rückenwind hat und nicht andersherum.

[vierfachreihensechse]

2 große Trinkflaschen, gefüllt mit Getränkepulver ist aber nicht der beste Tipp. Das staubt zu sehr.

[enricostier]

Ich fahre fast nie unter 50 km... Aber ich kann mich noch gut an meine Anfangszeit erinnern... Da waren schon 40 km das absolute Limit...

[A.T.L.]

So heute mein erstes Rennrad gekauft….Scott Addict 20 und jetzt geht es an die ersten 50km nach Mainz!!! Danke für eure Videos

[g.lu.tenfrei]

Vor 2 Wochen mit Rennrad fahren angefangen, gestern 64 km-Tour geschafft😊

[Patrick]

Habe letzten Monat meine erste 50km Tour gemacht, nachdem ich 15 Jahre kein Fahrrad gefahren bin. Habe mich nur leicht übernommen ^^. Mein Tipp wäre, mit der S-Bahn/Bahn falls möglich zum Start der Tour zu fahren und "zu Hause" als 50km entferntes Ziel zu nehmen. Mental macht das nochmal einen Unterschied.

[cebitoDD]

Traubenzucker dabei haben ist immer eine gute Idee. Damit hab ich schon manchem Mitfahrer den Tag gerettet.

[michaelmacka]

Nach 8 Jahren versuche ich wieder Rennrad fahren :) Aber das wird mit 116KG eine riesige Herausforderung sein. Deswegen Trainiere ich täglich auf dem Fitnessfarad. Mindestens 10 KG müssen weg. Euer Youtubekanal ist super!

[marcusonrad]

Heute meine erste Tour über 50 km gemacht. Alles so gemacht wie im Video . Und der Schlusssprint bis vor die Haustüre war auch noch drin

[Mainswitch]

Selbst mit mäßiger Fitness sind 50K auf dem Rennrad sehr gut zu schaffen! Es wird hier perfekt erklärt, langsam beginnen, steigern kann man sich immer, Essen und Trinken nicht vergessen. Strecke auswählen die man kennt, auf flaches Profil achten. Letztes Jahr bin ich mit meiner Freundin die keinen Sport macht 46 km mit Stahlbikes gefahren. Sie mit einem sehr alten Bianchi (aber Top gepflegt!), ich mit einem Puch Elegance mit Nabenschaltung 😂😂😂
Es ging rund um den Wörthersee, öfter mal Pause gemacht, null Problem. Haben aber auch über 4, 5 Stunden gebraucht :-) Egal es war ein Traumnachmittag :-) Mit dem Rennrad geht das sauschnell. Allerdings habe ich immer sehr viel Sport gemacht... Leichtathlet (Sprinter), Kampfsport, Geräteturnen uvm. Ich fahre meistens 20-45km, über 50 selten. Dafür teils mit sehr hoher Intensivität, als Ex-Sprinter kann man irgendwie nicht anders... Ich kann ein Rennrad nicht langsam fahren 😜 100K in meinem Stil wären mir zu viel, da will ich wahrscheinlich von den 100K dann gesamt 20-30K sprinten und das pack ich dann aber auch nicht mehr :-)))
PS, Tipp am Rande für Ängstliche Menschen:
Bei 50K kommt man zwar nicht sehr weit von Zuhause weg, max. 25K eben, wem das aber zu weit ist: Sucht euch eine Strecke mit z.B. 10 km und fahrt 5 Runden

[i.c.wiener]

Dankeschön, diese Tips helfen mir als Anfänger extrem weiter😊🙏

[Shuffle]

Ich habe heute meine ersten knapp 52 Kilometer geschafft. Eigentlich wollte ich nur noch ne Runde "raus" :p, dann hat mich aber auch nach unzähligen Videos und so der Ehrgeiz gepackt... 52 Km als Anfänger is finde ich schon ne Hausnummer, auch wenn ich bestimmt noch 10 km geschafft hätte, aber jetzt so ca zwei drei Stunden später, merk ich die Beine schon ziemlich hart. Schaffbar isses allemal, aber so "easy", wie einige hier behaupten, isses für n untrainierten jetzt auch nich unbedingt

[alexontour]

2-3 h VOR Abfahrt frühstücken? Da muss ich im Sommer ja 4 Uhr aufstehen :o

[graflandvogt]

Denke man sollte sich nicht von den Zahlen und Angaben provozieren lassen. Jede Pedalumdrehung ist wertvoll! Demnach kann es auch für einen (Spät-) Einsteiger schon der Übererfolg sein, wenn er zehn Kilometer fährt. Oder diese zehn Kilometer das erste Mal am Stück schafft. Wenn eine Steigung in Angriff genommen wird und dies zum ersten Mal, egal in welchem Gang, am Stück gepackt wurde. Das macht einen schon stolz. Wir Freizeit- und Hobbyradler dürfen uns auch mal selbst auf die Schulter klopfen. Das schadet auch nicht. Vor allem aber motiviert das einen selbst wieder aufs Rad zu steigen und wieder zu fahren. Ob die Glückshormone nun schon vor Antritt der Ausfahrt, zu Beginn, am Anfang oder erst in der Mitte der Tour auftreten oder auch erst am Schluss, ist nicht ausschlaggebend. Entscheidend ist, das sie auf jeden Fall kommen werden. Denn ganz ehrlich Freunde: Auch wir, die wir nie einen Preis erhalten werden sind dennoch alle Sieger. Und sei es nur weil wir den Sieg über unseren inneren Schweinehund geschafft haben. Also Freunde: Haut rein, bleibt gesund und allen einen mega Spaß beim Radln!

[sebh]

Sonnenschutz ... was bei 30km schon blöd ist, wenn mans vergessen hat, ab 50km aber echt "brennt"

[robinbosel]

Kann mich auch noch gut an den anfang zurück denken😅. War ne harte zeit😅. Am anfang bin ich noch mit einem MTB gefahren. Meine damalige freundin wohnte ca 55 km von mir entfernt. Bin eigentlich immer mit zug gefahren aber irgendwann wwr das geld knapp und daher hieß es, ab aufs rad. Musste alle 5 km pause machen und war am ziel fix und fertig. Danach hat mich mein Ehrgeiz gepackt und bin dann immer mit dem bike dahin. Dann kam irgendwann das rennrad und als dann endlich der punkt kam das ich die strecke durchfahren konnte war ich stolz wie Oskar 😅😅. Mittlerweile fahre ich lieber die 100-150 km, 200 km sind auch ok, aber wenn ich ehrlich bin, bei 200 km hab ich auch kein bock mehr😅 auch wenn vielleicht noch mehr gehen würde, aber neeee danke🤣🤣