9 REMEDIOS Caseros que Cambiarán tu Vida Para Siempre

Descubre las 9 recetas naturales y fáciles para aliviar el estreñimiento, o encontrar una solución efectiva con Sento Farmacéutico. Aprende de las recomendaciones nutricionales para restaurar la salud de tu tránsito intestinal.

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00:00 Introducción: 9 RECETAS y CONSEJOS contra el ESTREÑIMIENTO
01:31 1. Hidratación
02:20 2. Mantenerse activo
03:28 3. Añadir fibra a la dieta
03:59 4. Consumir probióticos
04:20 5. Añadir grasas saludables a la dieta
04:54 6. Squatty potty
05:21 7. Bebidas calientes
05:48 8. Masaje abdominal
06:04 9. Ciruelas secas

¿Sabías que mantener una buena salud intestinal es fundamental para tu bienestar? Hoy, te explico cómo prevenir el estreñimiento y eliminar los desechos acumulados en el intestino de manera natural. Desde la importancia de una hidratación adecuada hasta el papel de la actividad física y la fibra, descubrirás estrategias simples para conseguir una evacuación regular y mejorar tu calidad de vida.

Además, te comparto consejos útiles, como el poder de las ciruelas secas, los probióticos, las grasas saludables y un sencillo truco con aceite de oliva.

¡No te pierdas el final del video, donde encontrarás más soluciones naturales para decirle adiós al estreñimiento!

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Información legal.
Vídeo de grabación propia.
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

[gloriadiaz]

Hola yo estube varios dias sin ir al baño y si iba solo hacia una pelotita muy pequeña, recorde una receta esto es el desayuno dos yogurt en un pocillo o plato se le agrega una manzana rallada dos cucharadas de chia y dos de linaza la receta es agregar las semillas en seco, pero yo las dejo remojando toda la noche y asi mezclo todo, de verdad me da resultados, no es de inmediato pero da resultados ahhhh y no olviden tomarse un tecito despues de la mezcla, y agua durante el dia, espero le sirva

[SusanaCalasGirona]

Prevenir el estreñimiento es muy bueno es instructivo

[luisaconsueloanido]

Graciaspor consejos para prevenir estreñimiento

[luciarivas]

Buenos días. Gracias por sus saludables consejos yo desayuno todos los días con nueces. Además que mesclo semillas de chia y sésamo con avena. La pongo a remolar con leche 0 lactosa en un frasco. De vidrio y la tomó como una gelatina x la noche y las mañanas en ayunas muevo todos los días un sincero abrazo. Desde ARGENTINA .❤

[luisafdezsanzsiguero]

Prevenir el estreñimiento.
Las ciruelas pasas funcionan muy bien.
Tu abuela no se equivocaba.
Gracias Sento

[lasiesta]

Para combatir el estreñiniento: Acá en Argentina tomamos.mate a la mañana, muy efectivo. Ciruelas secas son muy buenas. También es bueno el repollo.

[robertojimenez]

Que importante es cuidar nuestro intestino, gracias por los consejos

[luisasanchezdiaz]

MUCHÍSIMAS GRACIAS❤ POR COMPARTIRLO CON NOSOTROS👏 Y QUÉ DÍOS TÉ BENDIGA 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[Artxoazuria]

Agua, probióticos, ciruelas secas, nueces, café, Chía..., saludos desde Bilbao. Eutsi goiari = mantente arriba (ánimo).

[HaydeeBorrego]

Gracias por sus consejos yo tambien sufro de ese mal❤🎉

[grisellegarloboruiz.]

❤gracias Sento Es lo mejor Semillas D CHIA - Y. Y LINAZA MOLIDA : CON MI CEREAL Y AGUA TIBIA ES PARA MI LO MAXIMO ESO ME ENSEÑO MI ABUELA Y TAMBIEN DATILES GRACIAS GENIO 🙏PREBENIR EL ESTREÑIMIENTO ❤❤❤

[diegoavila]

PREVENIR EL ESTREÑIMIENTO gracias Sento por el video, sufro de estreñimiento crónico que lo provocó, utilizar durante años opiáceos y antiinflamatorios por dolor de columna también crónico.. el uso de medicamentos también genera estreñimiento lo que debería ser avisado por los médicos al recetarlos.

[amparocastellocabo]

Yo tambien padezco de extreñimiento y tomaba cascara sagrada que me iba bien pero no es buena para el colon irritable y e estado 21 dia sin ir al baño muchas gracias Santo

[mirthamatallana]

Prevenir el estreñimiento la ciruelas pasas remojadas excelente

[merlyarizkuns]

Muy buenos consejos sufro de estrenimiento cronico y sufro mucho intestinalmente, gracias,los tendre en cuenta y probare de los consejos naturales que a

[boutique]

PREVENIR EL ESTREÑIMIENTO. Reto dia #1
Gracias

[carmencoronelaguilar]

Gracias Sentó .prevenir el estreñimiento.👏👏👏😍😍😍

[mmuser-ieuloty]

La chia ayuda mucho. Tomo una cucharadita con un vaso de agua todas las mañanas y funciona muy bien.

[normabonetti]

Muy bueno tu comentario es así las ciruelas son efectivas, pero va a depender de cada uno gracias

[petrasaucedo]

Prevenir el estreñimiento. Gracias sento