Les trois seuls types d'exercices dos dont tu as besoin

[Goldniz]

Mon préfèré c’est allongé sur le dos dans mon lit avec les yeux fermés et occasionnellement ronfler… pour que le dos bosse plus profondément

[mathiasgalka]

Grand respect de s'entraîner avec les tractions avec autant de masse musculaire. "Parce que les tractions c'est incroyable" 🥹

[taznilla]

J'adore voir cette vidéo en sachant que les barres elles sont dans mon dos pas dans la salle 😅

[alexgovic]

Heuuuu tu as les coudes proches du corp sur le premier exo?!

Hein quoi?
Ah d’accord, tu as des muscle que je n’ai pas. Du coup ça écarte…
😂😂😂😂
Merci pour tout tes partage ❤

[folcorchance]

Avec tes vidéos je dois toujours attendre un peu pour savoir si cest humoristique ou sérieux ! 😂

[msk]

Stp tu peux faire la même pour les pectoraux

[ar_gal_]

Jprefere les tractions perso, c'est incroyable effectivement

[martinlutherkingsize]

on est d'accord que quand on est leger le tirage vertical a la poulie c'est un enfer ? traction léstés pour ma part 🤌 et traction verticales pour faire du tirage horizontal parceque j'ai pas de matos mais avec machine ça a l'air incroyable

[Dastogame]

Là je sais que c’est une vrai vidéo pour s’entraîner le dos

[NolimitHrn]

Il y a une variante sans machines avec qu'avec un banc et des altères ?

[EmperorshadowBH]

Est-ce que les muscle up peuvent remplacer les tractions ?

[FrentiiK]

rear fly c'est bien pour le dos en plus du deltoide posterieur? ou ça suffit pas?

[ql]

Les traction cest incroyable mais je peut meme pas en faire une 😢😢

[TheEdouarddeblay]

Pour nassim, le t bar est le pire exercice pour le dos

[BourougneFR]

Pensez à d'abord habituer votre corps avec des répétitions courtes aux charges légères, pour lui expliquer ce que c'est que ce mouvement étrange qu'il n'a pas l'habitude de faire. Si vous forcez soudainement vos muscles qui ne servent que dans les mouvements du quotidien, vous allez vous ruiner sans détour. D'abord l'apprentissage, après la pratique, puis le développement.

[Swardor]

Pov : moi qui fait de la callisthenie 👀👀👽???

[lespritvagabond]

Salut Naj, j'aimerais bien me muscler le dos mais je n'ai que deux haltères de 5 kg et un banc de musculation chez moi les filles il y a des variantes possibles ?

[MaJicArts]

Tu as un autre exercice que le T-barre à proposer ??

[dio]

Le T-bar row cest de la big merde les gars faite pas ça ya beaucoup beaucoup mieux mais si vous êtes a l'aise c'est votre choix.

[ylcoaching]

Sah le T bar élu pire exercice de tout les temps