Com fer l'exercici d'equilibri #DMAFSantPau

🏃‍♀️Sabies que l’#activitatfísica continuada i integrada en la rutina diària redueix el risc de patir moltes malalties, com la hipertensió, les malalties cardiovasculars, el càncer de mama i de còlon, i la demència, com per exemple l’Alzheimer?

Amb motiu del Dia Mundial de l’Activitat Física i a #SantPau ens sumem a promoure l’exercici com a eina de salut física i mental.

Es recomana un mínim de 30 minuts d’activitat física diària en adults i gent gran, i 60 minuts en infants i adolescents.