Jaki Jest IDEALNY POZIOM TKANKI TŁUSZCZOWEJ Dla Faceta?

Osiągnij idealny poziom tkanki tłuszczowej, z DARMOWYM KURSEM:

Skorzystaj ze zniżki na suplementy KFD:

[STALOWYSZOK]

Posiadanie zbyt niskiego poziomu otłuszczenia (zazwyczaj poniżej 10%) jest szkodliwe dla męskiego układu hormonalnego.

Znane są przypadki naturalnych kulturystów, z poziomem tkanki tłuszczowej rzędu 5-8%, którzy na długotrwałej redukcji posiadają skrajnie niskie poziomy testosteronu.


Zbyt niski poziom tkanki tłuszczowej prowadzi do:
- zmniejszenia dostępności cholesterolu (substratu do produkcji testosteronu),
- zmian w poziomie hormonów regulujących metabolizm (np. leptyny),
- zwiększonego stresu…

…co razem skutkuje obniżoną produkcją testosteronu.

To z kolei ma wiele negatywnych konsekwencji, takich jak: zmniejszenie masy mięśniowej i siły, problemy z nastrojem i samopoczuciem, spadek libido a nawet problemy z koncentracją i pamięcią.

Należy zatem pamiętać, że posiadanie zbyt niskiego poziomu otłuszczenia jest szkodliwe.

PS
💪 Jeżeli chcesz osiągnąć wymarzony poziom tkanki tłuszczowej, możesz zacząć od mojego DARMOWEGO KURSU, który znajdziesz pod tym linkiem:

[vampert]

Za każdym razem jak słyszę fraze "wielki chłop" to mam banana na ryju :DDD

[luka-xydr]

Owca na tym nagraniu wyglądał jak po powrocie z obozu koncentracyjnego

[maciejjanawa]

Świńską masa zła. Poniżej 10 % zmienia się gospdarka hormonalna . Więc 15 procent jest ok!

[pankichal]

Złoty środek poziomu tkanki tłuszczowej: 16, 18033%

[paulonegative]

Nawet najlepsze opakowanie nie ukryje wewnętrznej próżni... nie wystarczy tylko wyglądać, w końcu trzeba się będzie odezwać 😉

[szymon]

Kolego, a co to materiał z Igą Świątek zniknął? Czyżby ktoś tu szukal kontrowersji na siłe

[MrJara]

Prawda
Ja też najlepiej się czuje w przedziale 13-16%
Najlepsza siła i samopoczucie w tym przedziale

[Wilk-Natural]

Raczej nikt nie patrzy, każdy odwraca wzrok. Pozdrawiam 💪🇵🇱

[mariopl]

Ja aktualnie mam 8.5%, bardzo długo siedziałem poniżej 5% i widze ogromną różnicę w energii i chęciach do wszystkiego, choć wtedy lepiej sie biegało

[bakolek]

Ja jestem ekto i muszę ładować tooony jedzenia żeby masować ale tłuszczem i tak się nie ulewam

[aslo]

Tylko trzeba zaznazyc ze dobry testosteron to nie znaczy duzo testosteronu, facet z dobrze wypoziomowanym testosteronem jest mega spokojny i opanowany, nadmiar nie jest kurwa pozadany i trzeba o tym pamietac

[sowamojejwolnosci]

A po co mi sylwetka jak mam już żonę?😂

[Sylwus_BS]

I tym podstępnym jak wielosztuki w żabce😂

[mmmmmmmmmmmmmmmm]

tylko twarz jest najważniejsza, lecz niestety jeżeli ktoś nie ma predyzpozycji czy lub cała twarz jest nie prawidłowo rozwinięta zaburzona na przykład przez asymetryczną czaszke to wtedy już nic nie można z tym zrobić

[adamjagerjager]

Wygkadam jak Apollo i adonis w jednym grecki bóg pozbawiony wszelkich niedoskonałości moje ciało wyrzeźbione w skale ciężkiej pracy

[TomBojanczyk]

Wizja kusząca, ale ile ta wizja kosztuje, to wie tylko ten co próbował. Jak masz tendencje do tycia, to możesz się starać. Popatrzysz na ciastko i tyjesz 10 kg.

[kudaty]

ja obecnie mam jakieś 21-22% i schodzę do tych 15-16%

[wojtask]

Ja będę starał się utrzymywać przez prawie cały rok poziom tłuszczu w granicach 10-12...

[drutkolczasty]

Jak się pozbyć kolana skoczka jak dalej chcę grać w piłkę i wykonywać ćwiczenia siłowe oparte na przysiadach jakieś pod wyskok. W sumie ból mi nie przeszkadza tylko boję się jakiegoś zerwania w przyszłości. Dodatkowo zauważyłem że ta noga jest mniej stabilna przy której odczuwam ból oraz stopa sama rotuje mi się zewnętrznie. Poleci ktoś jakieś ćwiczenia albo czy jakaś opaska stabilizująca kolano może być dobrą opcją?