Οι 5 Αρχές για Υγεία και Μακροζωΐα

Oι άνθρωποι στην Ικαρία τηρούν 5 βασικές αρχές στη διατροφή τους και απολαμβάνουν εξαιρετικά οφέλη για την υγεία και τη μακροζωία. Με θέληση και αυτοπειθαρχία, μπορούμε όλοι να τα εφαρμόσουμε στη ζωή μας.

_____
#theSPEAKERS #publicspeaking #speaKING #speakbetter #toraAKOUGESAI #motivation #inspiration #theSPEAKERSPODCAST #Podcast #επικοινωνία #δημόσιαομιλία #HealthAndLongevity #SundayPodcast #PersonalDevelopment #HealthyLiving #Longevity

[alicestifotia]

Στην Ικαρία είναι ευλογία να πας! Ευτυχισμένοι ελεύθεροι άνθρωποι!-Λατρεύω 👌🏾❤️💚🧡💛💜🖤💚💙💛🧡💛❤️💙🩷🖤💜🧡💛🧡💚💜❤️

[Leoev.-]

Σιγουρα οι διατροφικές τους επιλογες κ το γεγονός οτι ειναι αυταρκεις στα προϊόντα, καθως τα περισσοτερα ειναι δικης τους παραγωγής, ειναι πολυ σημαντικό.Αυτο ομως που τους ξεχωριζει ειναι οτι εχουν φιλοσοφησει την ζωη, περπατανε πολυ κ γλεντανε ❤❤

[θελειπιστη]

Μια ειναι η αρχή. Ψιλοδουλευω και χοντροκαθομαι

[ΑΡΗΣΑΛΕΞΙΟΥ-ρμ]

Ηρεμία και ύπνος ... είναι τα πρώτα ...

[deneho]

Κόκκινο κρέας 0-4 φορές τον μήνα. Δεν θα πάει καλά αυτό.

[Mary.D.A]

Πως ζούσαν οι μεγαλύτεροι θελετε να πειτε, οι νεότεροι πια όχι.
έχω ζήσει εκει, υπηρξα η διαιτολόγος του νησιου, έχω φίλους από εκεί, δεν ισχύουν πια αυτά. τρώνε επίσης επεξεργασμένα, επίσης με φάρμακα, τρώνε πολύ κρέας δεν κινούνται σχεδον καθολου τρώνε πολλούς επεξεργασμένους υδατάνθρακες δεν ισχύουν τα περι υγιεινών υδατανθράκων.
οι παλαιότεροι ναι, έκαναν αυτά και πολλα αλλα που συνθετουν αυτο που ονομάζουμε Μεσογειακή Διατροφή. Σημερα καν δεν ασχολούνται με τα χωραφια, ειδικα στη νοτια πλευρα τα σουπερ μαρκετ δεν εχουν σχεδον τιποτα ντοπιο

[ΝικοςΑγραφιώτης-θδ]

Κρέας κόκκινο μια χαρα τρώνε. Μη λέτε ότι ν ναι

[ywpytvw]

Μακριά απο το λάδι. Προπαντώς τηγανισμένο. Μακριά απο την ζάχαρη.