'' Δεν αναπνέω καλά. Μήπως φταίει το ρινικό διάφραγμα; ''

Στην περίπτωση που το διάφραγμα της μύτης είναι στραβό, η δίοδος του αέρα στενεύει στο ένα συνήθως ρουθούνι. Αυτή όμως δεν είναι η πραγματική αιτία της δυσκολίας στο να πάρετε μια ικανοποιητική αναπνοή.
Ο λόγος που δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε έγκειται ακριβώς στην παρατεταμένη προσπάθεια που κάνετε για περισσότερο αέρα.
Ο οργανισμός διαθέτει φυσικούς μηχανισμούς αυτοάμυνας και στην συγκεκριμένη περίπτωση αυτό που κάνει είναι να μειώνει την ποσότητα του εισπνεόμενου αέρα, εμποδίζοντάς τον.
Ένα από τα εμπόδια που δημιουργεί είναι η πάχυνση του εσωτερικού τοιχώματος της μύτης, μειώνει δηλαδή το άνοιγμα στο εσωτερικό των ρουθουνιών περιορίζοντας την διέλευση του αέρα.
Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει τρόπος να επαναφέρετε την αναπνοή σας στο φυσιολογικό και να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα.
Όταν καταφέρετε να μειώσετε την ποσότητα του εισπνεόμενου αέρα στα πέντε με έξι λίτρα, τα τοιχώματα της μύτης θα λεπτύνουν, η δίοδος του αέρα θα ανοίξει και τελικά θα νιώθετε ότι αναπνέετε ικανοποιητικά!
Έλενα Παπαϊωάννου, Buteyko Breathing Specialist - Συγγραφέας

[kostastsirigotis]

Τι να πω, πολλα συγχαρητήρια ...για τα βιντεάκια..

[antmour]

Ευχαριστώ για όλα τα βίντεο σας !
Έχω δύο ερωτήσεις :
1η : τι γίνεται αν κάποιος παίζει επαγγελματικά πνευστό μουσικό όργανο ?
Ρωτάω διότι οι αναπνοές κατά την διάρκεια του παιξίματος είναι όλες απ'το στόμα και βαθιές ωστόσο οι εκπνοες είναι πιο μακριές και με αντίσταση..θα ήθελα ένα σχόλιο πάνω σε αυτό.
Και 2 η : όταν τρέχουμε εισπνέουμε και εκπνέουμε αποκλειστικά απ'την μύτη ?
Ευχαριστώ εκ των προτέρων.