filmov
tv
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: BURPEE SCALED / Pompka wyskok- wersja skalowana
Показать описание
Podejmij WYZWANIE i zapisz się na nasze autorskie, darmowe plany treningowe, które pomogą zwiększyć siłę i wytrzymałość całego ciała. Bez dodatkowego sprzętu, w dowolnym miejscu!
Ćwiczenia nie tylko przygotują Cię do startu w biegu z przeszkodami SURVIVAL RACE, ale i wzmocnią Twoją kondycję, poprawią sylwetkę oraz samopoczucie! Koniec z wymówkami, trenuj razem z nami! Challenge accepted?!
#WYZWANIESR
Ćwiczenia nie tylko przygotują Cię do startu w biegu z przeszkodami SURVIVAL RACE, ale i wzmocnią Twoją kondycję, poprawią sylwetkę oraz samopoczucie! Koniec z wymówkami, trenuj razem z nami! Challenge accepted?!
#WYZWANIESR
0:00:50
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: BURPEE / Pompka wyskok
0:00:40
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: BURPEE SCALED / Pompka wyskok- wersja skalowana
0:00:33
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: TUCK JUMP / Wyskok z podciągnięciem kolan do klatki piersiowej
0:00:36
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: SIT UP SCALED / BRZUSZKI SKALOWANE
0:00:44
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: SQUAT JUMP / Przysiad z wyskokiem
0:00:36
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: BEARL CRAWL / Niedźwiadek
0:00:44
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: PUSH UP / Pompki
0:00:39
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: BOARD JUMP / daleki skok
0:00:47
Podejmij wyzwanie BURPEE - 30 sekund!
0:00:36
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: CATTERPILLAR / Gąsienica
0:00:43
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: CATTERPILLAR PUSH UP / Gąsienica z pompką
0:00:40
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: SIT UP / Brzuszki
0:00:35
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: ROZCIĄGANIE / STRETCHING - KOBRA
0:00:27
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: JUMPING JUCKS / Pajacyki
0:00:35
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: PISTOL / Przysiad na jednej nodze
0:05:18
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: ROZGRZEWKA/WARM UP - CARDIO 5 min
0:00:45
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: HOLLOW ROCKS / Skalna kołyska
0:00:30
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: ROZCIĄGANIE / STRETCHING - ROZCIĄGANIE KARKU (PRZÓD)
0:00:42
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: AIR SQUAT / Przysiad
0:00:52
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: ROZCIĄGANIE / STRETCHING - LEŻENIE PRZEWROTNE
0:00:40
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: PISTOL SCALED / Przysiad na jednej nodze- wersja skalowana
0:04:12
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: WARM UP / ROZGRZEWKA MOBILNA
0:00:28
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: BACK EXTENSION / Unoszenie tułowia w leżeniu przodem
0:00:48
TRENUJ Z SURVIVAL RACE: PLANK / Deska
Комментарии