SPÁRGA NYÚJTÁS GYAKORLATOK /KingaFitDance tippek/

Ebben a videóban láthattok pár nyújtó gyakorlatot, amiket én szoktam a táncosaimmal gyakoroltatni, ha spárgára nyújtunk, illetve Te is el tudod sajátítani, gyakorolni otthon!
Elmondom benne mikre érdemes figyelni, és találtok benne egy páros nyújtást is , amivel fokozhatjátok az élvezeteket :)

Ha érdekelnek nyújtós, edzős, táncos, életmódtanácsadó videók akkor:
Iratkozz fel a csatornámra!

Közösségi oldalak:

Facebook :
KingaFitDance Táncstúdió Moderntánc oktatás

Instagram :
szabokinga_kingafitdance

[tiborgabor]

Szia, szerinted az jó ötlet hogy egy felfújt strandlabdára ráülünk spárgázva és lassan leeresztjük?

[JazminNikk]

én még csak most kezdtem gyakorolni szóval még annyira jól nem megy

[belakovacs]

Helló! Amikor terpeszben spárgáznánk. Azt érzem középen, h iszonyatosan vmi nem engedi a combcsontokat nyílni. Mi lehet ez? És mit csináljak? Brutáliqan fáj is. Félig letudok menni. Futok rendszeresen.

[TonY-iexc]

Ezekkel a nyújtó gyakorlatokkal a férfiak is megtudják majd csinálni a spárgát?

[andreabujnoczkine]

szia ha túlnyújtottam hogy tudnék újranyújtani?

[DorinaFábián-vy]

Mit beszélsz nem is igaz egyátalán nm tutam le nyomni és rendesen csináltam csinálhattál volna egy kobyebet is🙄🙄🙄🙄😒😒😒

[zsanettpokos]

Szia bocsi de nekem bemegy de viszont megkérik tanulni

[eduardorikardo]

Kedves Kinga!
Kezdőknek nem ajánlatos ezek a nyújtó gyakorlatok!
A spárgához ezek a gyakorlatok kezdőknek nagyon veszélyes!
Több éve edzem, és nyújtó gyakorlatokat végzem, de még ilyen videóval nem találkoztam!
Ezeket a gyakorlatokat már profik végzik akik letudnak menni spárgában, persze több éves edzés után.