Нямаш воля да отслабнеш? Гледай това!

🍎 Как се гради воля за отслабване? Трябва ли ти такава изобщо или можеш да го караш и без нея? 🍎

❗ В това видео ще си поговорим за необходимостта да имаш силна воля, докато отслабваш. Според някои хора е задължителна, иначе няма как да постигнеш добри резултати. Аз давам няколко довода, които да покажат, че може би картинката изглежда по малко по-различен начин.

Ще обсъдим защо хората виждат волята като необходимост, както и какво всъщност ти трябва в отслабването (но слушай внимателно, защото извода трябва да го направиш сам!).

👉 "Нутризнание" е канал за интересните страни на храната. Тук можеш да научиш как се отслабва здравословно без предписани диети и магически храни. Ще се запознаеш с всички витамини, минерали и полезни вещества в храните, включително и как можеш да си ги набавяш най-лесно. Така не само ще постигнеш фигурата, която искаш, но и ще се чувстваш добре през цялото време!

-------------------
Внимание: Съдържанието на този канал не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.

[marinazlatkova]

4:56 - "Тези храни ще ти станат по - вкусни когато си ги ограничавал " точноо до там стигнах, и това усетих.Дълго време си ги забранявах и усетих как започваш да оценяваш това, което имаш и да осъзнаваш, че не е нужно да преяждаш с тях и, че и малкото те задоволява!!Имах грешката все когато си ги впиша в обикновен ден да прекаля неусетно и така да стигна до калории на поддържане вместо на дефицит, за това за сега му намислих една цака, която ми и усили много повече волята - веднъж седмично да карам на калории на поддържане и на този ден да си включвам любими храни без съвест и хем без преяждане.Мисля, че хем е добра идея, хем и това почти няма да ми се усеща на прогреса и да го бави! :) Далеч по добре отколкото дълги забрани и дойде по едно време рождения ден на някой си и бууум - 7000 кк за един ден, това ставаше преди😩 Какво мислиш за идеята?

А ако имам някаква воля изобщо то е най вече заради теб!!Просто адмирации, адмирации и пак адмирации за полезната информация за храната!! 👏

[angelkasabov]

Проблема не е във волята а, че повечето не искат да си променят начина на мислене и търсят само лесен и бърз начин . Страхотно видео за пореден път 👏

[siastratieva]

Омлета става и за 5 мин. : ) Поздрави!

[kirilmichev]

Много точно казано някой от нас са си напълно ОК с живота си и всъщност те искат да правят диети само за да кажат, ме са на диета .

[lost]

В продължение на два месеца се храних на изключително ниски калории най-много 1500 калории за ден и реших след тес два месеца да си ги кача една идея защото не издържах на това напрежение.И ги качих на около 2000, 2200 калории на ден и след една седмица с такива калории реших да се върна на старите си калории на 1600калории и като се върнах на тях почнах изпитвам невероятен глад и ми е ужано трудно да не ям но се спрявам моля те дай ми някакъв савет

[ПешоКамаза]

Здравей знам че не е по темата но искам да те попитам нещо. Вчера си купих нов телефон и с него ми дойде фитнес гривна xiaomi mi band 5 и днес я пуснах докато тренирах сложих я на freestyle понеже няма за фитнес конкретно. И ми отчита пулса. За 1. 50 мин толкова ми продължи тренировка съм изгорил 260 калории със среден пулс от 83. Тренирах с тежести за гръб и бицепс. Дали мога да и се доверя

[d.i.d]

аз отслабнах от 96 кг на 68 кг (1.87 см съм) преди 6 месеца отслабвах но не пия нищо друго освен вода защото вече газираното не ми е вкусно не пия и алкохол сега се ще спирам повечето фаст фуд за да дигна мускилна маса и да сваля % на мъзнини нямам мн но искам по малко

[npocToBaT]

Наско, нямаш силна воля? Не мислА! А колко е хубаво човек да е отслабнал значително и да е видял, че животът може и да е в друга, по-добра перспектива. Някак по друг начин го приемат непознати хора, той се чувства по-добре... Трябва да се слабее по щадящ организма начин. Поздрави!

[kaloyanprodanov]

Аз направо съм за "Игри на Волята"

[manchesterunited]

А има ли нужда когато си на диета да ходиш да тичаш

[janaberge]

Не знам.. Обаче с моя дълъг опит в тия диети и режими...не е до воля, а до съзнаване какво и колко ядем. Количеството и честотата са определящи! Тука не е до воля. До навици. И това неосъзнато преяждане...

[cvetanushka]

За мен почнеш ли да бройш калорий, със 100%-това сигурност отслабваш и със сигурност не гладуваш. Хората просто ядът 5000-6000 калории а на 3000 гаранция не си гладен.

[sk.ivanova]

Представям си, ако имаше воля какъв боди билдър щеше да си..😆