🤥la BÁSCULA MIENTE! | 🔥 Mide tu PROGRESO REAL🚀

📉 ¡Olvida la báscula! 📉

Durante una fase de pérdida de grasa, el peso NO es un marcador exacto. Puedes verte mejor físicamente sin apenas haber perdido peso.

La báscula no siempre cuenta toda la historia. Es más, ¡a veces miente! 🤥 Puedes estar perdiendo grasa y ganando músculo, lo cual no se refleja en un número más bajo en la báscula. Los perímetros, como los de muslos, cadera o cintura, te pueden dar una imagen más clara y precisa de tu progreso. Por ejemplo, un peso más alto puede ir acompañado de una reducción en el contorno de cintura. Esto significa que estás perdiendo grasa corporal, aunque la báscula diga lo contrario. 📏

Mide los perímetros: 💪 Cintura, cadera, muslos... ¡estos son tus nuevos mejores amigos! Te mostrarán cambios significativos que la báscula no puede.

No te obsesiones con los detalles pequeños: 📵 Es cierto que la exposición al móvil antes de dormir o la salud de tu microbiota son importantes, pero lo que realmente cuenta es cuánto has comido, la calidad de esos alimentos, cuánto te has movido y la calidad de tu entrenamiento. 🍏🏋️‍♂️

Un día no marca la diferencia: 🍔 Si te has salido de la dieta, ¡no te preocupes! Vuelve a tu rutina habitual. Ese pequeño desliz se compensa con el entrenamiento y el resto de la semana. Lo importante es la consistencia a largo plazo. 📅

👉 El único detalle que no puedes olvidar es seguirnos, ¡que no cuesta nada! 📲 Así que, comparte este vídeo con alguien que necesite escuchar esto. Juntos, ¡vamos a cambiar la forma en que medimos el progreso! 💥

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