3 sposoby na SAŁATKI 🥗

Witaj w kolejnym filmie na moim kanale!
Dzisiaj mam dla Ciebie film z 3 przepisami na pyszne sałatki.

-----------

Jeśli podobał Ci się film - zostaw łapkę w górę, komentarz i zasubskrybuj mój kanał! :)

---------------------

---------------------

Przepisy z filmu - jedna sałatka spokojnie wystarczy na dwie porcje, jeśli dodasz do niej źródło węglowodanów np. pieczywo:

Sałatka z burakiem i serem typu feta (440kcal):
- rukola
- 30g sera sałatkowego
- 80g buraczków w kostkach
- 10g orzechów włoskich

Sos:
- 2 łyżki oliwy
- 1 łyżka miodu
- sok z cytryny
- sól, pieprz

Sałatka nicejska (462kcal):
- pomidorki koktajlowe
- rukola
- 1/2 cebuli czerwonej
- 80g tuńczyka w sosie własnym
- 100g fasolki szparagowej
- 10 oliwek zielonych
- 1 jajko

Sos:
- 2 łyżki oliwy
- łyżeczka musztardy
- sok z cytryny
- sól, pieprz

Sałatka z kurczakiem i suszonymi pomidorami (520kcal):
- roszponka
- 80g piersi z kurczaka wędzonej
- 20g suszonych pomidorów
- 1/2 papryki czerwonej
- 50g mozzarelli light
- 1/2 cebuli czerwonej

Sos:
- 2 łyżki oleju/oliwy (polecam oliwę)
- łyżeczka masła orzechowego
- łyżeczka miodu
- łyżeczka sosu sojowego

---------------------

Montaż: Maciej Szczepanik

---------------------

Dziękuję za oglądanie!
Dominika

[Aguskamazurkiewicz]

Cieszę się że tutaj trafiłam. Mnóstwo inspiracji dla mnie

[marlenatomkowiak]

Wyglądają pysznie 😋 napewno skorzystam z przepisów ☺️

[agad]

Zainteresowała mnie ta pierś wędzona, wypróbuję sałatkę nr 3 ❤

[patrycjasoko]

Bardzo apetycznie wyglądaj sałatki szybko, smacznie i prosto 😊😊

[oliwia_maj]

Ja tą sałatkę robię już bardzo długo i robi furorę wśród znajomych, przepis podrzuciła mi przyjaciółka 🥰 u mnie jeszcze z pomidorkami i oliwkami, a na wierzch podprazone nasiona np pinii, słonecznika, dynii. A do sosu dodaje jeszcze oprócz tego co ty musztardę :) Jakiś czas temu spróbowałam również tej sałatki z kaemelizowanym burakiem i uważam że jest nawet lepsza! Trzeba buraga pokroić w takie cieńsze plastry i podsmażyć na maśle aż się skarmelizuje, pyyszka😋

[_paula_st]

Wyglądają obłędnie! Ostatni pomysł na sos mnie po prostu zachwycił :) Dziękuję!

[halinawronkowska]

Smakowite sałatki zrobię na łykend pozdrawiam 😢

[magdalenapaska]

Dobry wieczór ja chciałam zapytać się odnośnie tej sałatki. Czy można zamiast fileta wędzonego dodać np: udko wędzone ?

[klaudiako]

Muszę wypróbować te buraczki z puszki! Czy pojawi się jakaś promocja na diety gotowe na Black friday? 🤗

[gugapilar]

Siga postando os videos! Te desejo toda sorte com o teu canal! Continue postando os videos!

lhe desejo muita sorte com o seu canal!

[stokrotka]

Fajne salatki ale warzywa z pudelek i workow trzeba zawsze dokladnie umyc. Wiele razy juz trafilam insekty, ziemie, zgnile kawalki liści. Oprocz tego w pakowniach warzyw czasem zdarzaja sie zakazenia roznymi bakteriami np.salmonella.

[AcTiltledVehicle]

Czy ktoś umiałby mi pomóc znaleźć produkt mix sałatkowy taki worek foliowy z małymi parówkami ilość tak jakby z chipsami porównać było kiedyś w kauflandzie ale nie moge tego teraz znaleźć

[agnieszkajaskulska]

Nie lubię buraków:( jakiś fajny zamiennik ?

[adrianjastrzabek]

Wszystko piękne i smaczne jak ta pani co pokazuje jak zrobić. Fajniej by było tylko jak by pokazała coś ze swojego ogródka a nie wszystko w Lidlu poco robić można odrazu gotową kupić jak nie ma w Lidlu to winym dumnym markecie będzie gotowa ale pani mi się bardzo podoba

[sylwiaxxx]

Myślę, ze prażenie orzechów włoskich nie jest super pomysłem z powodu utleniania kwasów omega :) na surowo nic nie tracą

[ewaignaczak]

A ja zastanawiałam się kto kupuje gotowane warzywa pakowane w folie?
Masakra

[PelasiaPelasinska]

Kupne orzechy włoskie są okropne. Jeszcze nie trafiłam na świeże orzechy włoskie. Wszystkie poszły do kosza.