Ресурсное состояние организма и спорт, как способ его поддержания.

Ресурсное состояние организма и спорт, как способ его поддержания.
Дорогие друзья, в этом ролике мы с Владом VLAD iss LOVE обсуждаем такую актуальную тему как восстановление и сохранение ресурсов организма.

Что нужно нам, чтобы наша телесная машина работала не на износ, а наоборот, позволяла нам справляться без труда с негативными внешними условиями и дарила здоровье, радость и комфорт жизни?
Первое, это спорт. Но спорт должен быть именно физиологичный, значит такой, каким занимались испокон веков. Это плавание и бег.
В утробе матери каждый из нас находился в жидкости и эта среда нам естественна и знакома. А ступни человека устроены самым совершенным образом для бега, из 700 костей организма четверть расположена в стопе.

Что часто говорится о вреде бега, его разрушительных последствиях для суставов могу откомментировать таким образом, что ко всему нужен грамотный подход и везде нужно знать меру. Наступать в процессе бега нужно не на пятку а на переднюю часть стопы, тогда включается амортизация через икроножную мышцу и работа тела осуществляется физиологичная.
Приземление на пятку приводит к протрузиям и разрушению коленей. Позвоночник и спина в целом также страдают от подобных нагрузок.

Также, если вы никогда не бегали и решили сразу пробежать марафон в этом не будет пользы.

Занимайтесь правильным спортом и берегите свои ресурсы!
С наилучшими пожеланиями, Виталий Соболевский .

Подписывайтесь на канал, принимайте участие в опросе, чтобы всегда оставаться здоровыми! Нажимайте на колокольчик и не забывайте оставлять комментарии!

Я помогу Вам, без лекарств! т.+7 495 120‑66-86
Также подписывайтесь в группы оздоровительного центра "Здоров Легко"

[motivasyonforlive]

По-братски, сделайте потише в начале где логотип крутиться...)) уж больно громко по сравнению с остальным роликом... а так конечно благодарность огромнейшая за всю информацию!) Добра вам!)

[Olesia_Kurilo]

У Михаила Советова есть выпуск про бег. Очень классный, интересный.

[ВладимирДаньков-ож]

Почти месяц назад отказался от всего сахара, сладкого и мучного.
И теперь, когда начал чувствовать что желания съесть аппетитную, как ранее казалось, конфету, у меня больше не возникает, я перешел на сыроедение. Резко убрал из своего меню мясо, молочку и вареную еду.
Три дня ем овощи, зелень, фрукты, орехи и мёд.
Принимаю пищу между 12ю и 18ю часами.
Активно занимаюсь спортом - турник и бег. Энергии стало намного больше. Чувствую себя отлично. вот только родители, и особенно бабушки мне пока не верят.

[ЕвгенийКотов-щж]

Виталий, спасибо за видео. В видео упомянуты финики в контексте, что они вредны или я неправильно понял?

[amon.AndrueTate]

Можно вопрос, насколько вредны яйца, мясо и молочку не ем но хочу набрать мышечную массу и мне кажется яйца не так вредны.

[LevDenisov-afc]

Все не так просто, бегать на носках может быть даже вреднее. Этому учат в школах бега - как правильно приземляться, не на пятку, но и не на носках

[ИванПоздеев-рв]

по поводу бега не согласен, на оборот все...