EDZÉS UTÁN FEHÉRJE? KELL VAGY SEM?

A boltban persze, hogy rád akarják beszélni. De tényleg szükség van az edzés utáni turmixodra? Tényleg ennyit jelent az edzés utáni fehérjebevitel?

--------------------------
🔥 2020-as infó:

Dolgozzunk együtt a céljaidon! Budapesten tartom edzéseim, de az online coaching keretein belül a világ bármely pontján lehetsz.

💪 Nincs majd, csak most.
--------------------------

[BeBestThanYesterday]

A 24 órás tetőzési időnél hangosan felkacagtam, köszönöm az infót :D Minden egyes ilyen kis infó morzsa, és oktató jellegű videó, mint amilyen a tied is, sokat segít abban, hogy megértsem a testem jelzéseit és merjek rájuk hagyatkozni.
Szóval köszi ^^

[janosorosz]

Az év első videójában az egyik leggyakrabban feltett kérdésre hoztam nektek választ. Rengeteg érdekes témával készülök nektek az elkövetkezendő hónapokban, várjátok?

[SpongeHu]

Végre valaki aki nem akarja eladni mindenkinek a tápkieget, és nem bullshittel. Jani te vagy a legjobb!!!

[Lacy.]

Nagyon jok a videoid, sok mindent meg lehet beloluk tudni, ami hasznos lehet a mindennapokban, ha sportol valaki, mint en is eleg intenziven .... Csak igy tovabb

[gergelykondas]

Én olyan jutalom-italként iszom, ha végeztem az edzéssel.
Picit drága, de sokáig elég és finom is!

[konczzoltan]

Nagyon köszönöm hogy feltöltötted ezt a videót mert haverommal pont holnap megyünk edzeni és még most próbálom először a fehérjét és nem nagyon tudtam hogy mikor igyam meg. Mégegyszer köszönöm és folytasd amit csinálsz mert nagyszerűek és az ilyen videókból többet tanul az ember mint a gaemplay--ből.

[sandorgorbe]

Nagyon jól haladsz a videózással! 🔝Sok sikert a továbbiakban!

[lehelbiro]

Hát ez tök hasznos videó volt. Várom a szénhidrátosat, köszi szépen. :D

[TheDunpeal]

Köszönöm, János! Az eddigiekhez hasonlóan ez is nagyon jó, informatív, jól összeszedett és bemutatott videó volt.

[jozsefmolnar]

régóta érdekel az edzés utáni ch fehérje téma, alig várom a következő részt

[palitakacs]

szia köszi a videókat nagy. sokat tuc vele segíteni mert sokan mikor el keszdik ase tudjakhogy keszdjenek neki és nagy sok minden Ben segítesz köszönöm èsa többiek nevèben is!!!!

[aztysmtb]

Nagyon jól megválaszoltad ezt a kérdést...., gratula!

[tingyelavendelherman]

Én nem szedek semmilyen táplálék kiegészítőt! Én úgy gondolom, hogy fejben kell eldönteni az egészet! Rendszeresen étkezem és változatosan. Egyetlen dolgot szoktam csinálni, ha picit is álmosnak érzem magam, akkor edzés előtt megiszok 1-2 kávét és már küldöm is az edzést! Nem kell a sok szar, mégis folyamatosan fejlődök!

[PepeMiklai]

Nektek is megmaradtak a színes papírok még általános iskolából? :P :D
Nagyon hasznos videó lett! Régóta erre voltam kíváncsi :)

[hirikristof]

Koszonom :3 13 eves vagyok folytonosan nezlek nagyon sokat segitel :)

[petermandy]

Tetszenek a videoid, a filozofiaddal csak egy problémám van, hogy nagyon látszik, hogy nincs mögöttük a tapsztalatod. Van egy meggyozodesed, amit gugliban talalsz és olvasol, és azt egy az egyben visszamondod a videoidban. És ez így nem túl hiteles olyanok számára, akik már valamilyen szinten, az alapnal nagyobb ismerettel mozognak a fitness vilagaban.

[danielholocsi]

Szia! Vannak esetleg forrásaid a feltevésekhez? Vizsgálatok stb? Szívesen elolvasnám ezt tudományosabb megfogalmazásban.

[XATAGE]

Várjunk akkor egy pillanatot. Most akkor kell vagy nem? :D

[xXSZABBBESXx]

Ezen információk alapján az azt jelenti ha minden nap ugyanakkor edzek és kb ugyanakkor iszok vmi edzés után akkor én az az napi turmixom a tegnapi edzésre iszom. :D Akkor még mindig nem csinálok hülyeséget. Ha jól tudom nincs szükség szénhidrátra mivel nem fokozza a fehérje szintézist.

[tisztelettes]

Jani lesznek edzős videók is? mert emlékszek régebben mikor még kevesebben követtek voltak edzős videók is! :D