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Kein Bock auf langweilige Salate? Dann empfehle ich dir mein Power Dressing!
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Ich teste 30 Tage gesunde Rezepte zum abnehmen und an Tag 13 machen wir einen super leckeren Salat mit dem besten & einfachsten Dressing!
Zutaten für 2 große Portionen:
50g Spinat
1 Dose Kichererbsen mit Flüssigkeit (240g)
1 Knoblauchzehe
25ml Reisessig
10ml Zitronensaft
1 Chili
40g Nussmus
2 TL Salz
1 TL Pfeffer
10g Hefeflocken
Für den Salat:
1/2 Kopf Kohl
1/2 Gurke
1 Bund Frühlingszwiebel
50g Spinat
So gehts:
Alle Zutaten für das Dressing im Mixer cremig mixen. Anschließend mit dem klein geschnittenen Gemüse vermengen und mit Walnüssen und Tomaten garnieren.
Viel Vergnügen
Euer Gian
Nährwerte für den ganzen Salat
719 Kcal | 27g Fett | 75g KH | 38g Protein
Zutaten für 2 große Portionen:
50g Spinat
1 Dose Kichererbsen mit Flüssigkeit (240g)
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2 TL Salz
1 TL Pfeffer
10g Hefeflocken
Für den Salat:
1/2 Kopf Kohl
1/2 Gurke
1 Bund Frühlingszwiebel
50g Spinat
So gehts:
Alle Zutaten für das Dressing im Mixer cremig mixen. Anschließend mit dem klein geschnittenen Gemüse vermengen und mit Walnüssen und Tomaten garnieren.
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Euer Gian
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