A melhor massagem para aliviar dores nas Costas

Você sabia que massagem é uma excelente técnica para aliviar as dores nas costas?

Neste vídeo, o especialista e treinador do Grupo VOLL, Keyner Luiz, ensina o passo a passo de como realizar uma massagem simples e eficiente para solucionar dores do dia a dia. Assista agora e confira!

É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!

Gostou do vídeo? Curta, compartilhe e assine o canal para aprender todos os dias sobre o Método Pilates na prática!

[Matheus-jopj]

Muito obrigado amigo, ajudou demais, fiz isso no meu pai tava com umas dores, mais como eu não tenho experiência, ele saiu todo lascado aqui kkkk, mais ele disse que aliviou kkk

[MarliCorrea-ez]

Amei minha vó gostou a massagem nas costas ❤

[felipenasc]

Cara massagem feita assim relaxa muito ❤ eu fiz curso de massagem relaxante de tanto que gosto de massagear. Gosto de massagem assim tanto de fazer quanto receber mãos firmes.

[soniamariaborges]

Nossa me senti como se fosse eu deitada aí...com ctz muito bom! Parabéns por nós ensinar essa massagem relaxante...pra início fácil de fazer. Gostaria que nos trouxesse demonstrações nos pés, acho tb essencial.

[CristianyDutraDaSilva]

Maravilha vou fazer na minha mãe ultimamente ela têm sentido muita dor nas costas valeu você é incrível 😍😘

[ffsandressa]

Assistindo o vídeo pra fazer no maridão ! Rs

[tatianasilva]

Eu gostei muito dessa massagem e bom pra fazer na minha mãezinha❤

[gabyytv]

A minha mãe amo ela táva com muita dor nas costas e eu fiz essa massagem pra ela dormi e ela disse que foi toopp a massagem ❤️❤️brigado

[davidtoyotaoficial]

Massagem minha filha replico em mim e ficou muito bom

[tattimacedo]

Amei!! Faz mais manobras que eu possa variar na região do trapézio.

[Clara_oliveirask]

So de assistir eu relaxei 🤭😂ameiii esta massagem

[gustavomatos]

uau super aliviou minhas dores, recomendo muito principalmente aos short kings como eu😉

[natalifranciele]

Agora posso aliviar as dores constantes nas costas da minha Dinda.
Obrigada 🙏🏿 moço 😌

[ianesilva]

Esse horário da madrugada assistindo pra fazer no maridão . Resolveu, muito grata ❤.

[marioluiz]

Meu hcumpade achei muito legal essas técnicas principalmente por que são simples e fáceis de fazer. Obrigado pela aula rápida.

[iracemaoliveira]

Muito bom. Estou precisando urgentemente

[regineidemendes]

Bom dia?
Obrigado por essa de massagem relaxante. 🙋‍♀️

[rochellebandeira]

Fiz agora no meu esposo, estava com dores🥰🫰🏼

[simonedias]

Eu quero ver massagem pro joelhos e pra dor lombar e pernas ❤

[fatimaarruda]

Nossa, incrível... ao menos p mim, somente olhando já foi possível relaxar. Uma ótima técnica. Parabéns