Livets frusna vatten ur Holiyogans perspektiv

Livets frusna vatten
Livets vatten bär våra känslor och har sin hemvist i sakral/sexual-chakrat i bäckenet. Känslornas vatten flödar i samtal med alla chakran och hela kroppen men Inte alltid med lätthet. När känslor inte tas emot, får kännas, erkänns så att vattnet är i frisk rörelse... fryser det ibland till is. Inte sällan som en klok strategi att ”överleva” något som gör för ont just då. Isen skyddar oss alltså och är till och med något vackert i all sin avstannade rörelse.

Det som är fint att fundera över är vilka mönster som har skapats tack vare det frusna. Hur har det påverkat mig och hur jag förhåller mig till triggningar, situationer, energier som är unika för MIN historia? Som kan ha antagit formen fruset vatten. Ofta tolkar vi våra präglingar som en del av jaget...”det här är ”jag”...” när isen smälter blir vi ofta varse att det inte var mitt egentligen.

I HoliYogan tar vi aldrig fram ishackan... eller het eld...! Vi är inte ens intresserade av att rota fram ”vad” ”varför” ”hur”... Vi smälter isen långsamt...som vårsolen får isen att droppa och sakta, sakta blir den mindre och små fria flöden uppstår här och var. När isen smälter frigörs känslan som sitter i kroppen. Inte den intellektuella versionen av känslan.

Vi smälter isen med rörelse av alla slag; flödigt, mjukt, sexigt, sinnligt, tungt, lätt, snabbt, långsamt, argt, lyckligt... i asanas eller Holidans...vi utforskar känslan med kroppen. Vi andas, närvarar och känner kroppen med hjälp av någons hand, som här i videon. Att släppa in någon i ett fruset område och börja andas där... kan vara transformerande. Ibland smälter några droppar, ibland ger ett helt isstycke efter för flödet och djup kontakt med något i oss själva uppstår. Inget forceras. Stor respekt. Stort tålamod. Längtan efter acceptans. Inga stordåd behövs. Varje droppe för dig lite närmare din längtan efter rätten att känna.

Det är vackert att närvara i dessa processer på lärarutbildningen i HoliYoga. Det behövs så lite egentligen.

PROVA om du vill att lägga en hand (din eller någon annans) tex över bröstet strax under halsgropen. Tänk att handen vill samtala med området. Börja föra dina andetag med mjuk intention till din hand inifrån kroppen. Inga duktiga djupa andetag, bara DIN andning just nu. Upplev från handen ”vilka känslor bor här just nu?”
Upplev efter en stund (några minuter) att andetagen och känslan inifrån vill ”prata” med handen - vad vill området förmedla/prata om? Hur känns det I området? Där inne? Vänta inga stordåd... närvara i de droppar som kanske smälter även om de inte känns just nu. Om något släpper... närvara i känslan med omfamning och ta emot DIG.

Famna det frusna och famna flödet, båda fyller en funktion i olika lägen av dina livsprocesser.

Videon en reflektion efter sakralmodul på HOLIYOGALÄRARUTBILDNING. Deltagare på utbildning deltar med godkännande. Musik: Vasant Essa/ASTAR med rättighet

/Ulrica Liavo

#holiyoga
#frusetvatten
#västerås
#sakralchakra
#känslor
#chakrapsykologi
#holidans
#närvaro
#yogalärare
#yogautbildning