filmov
tv
Muskelfibertyper | TRÄNINGSFILOSOFI med Kenny Dahlström
Показать описание
I detta avsnitt pratar Kenny Dahlström om olika muskelfibertyper, så som Typ 1 och Typ 2 fibrer i förhållande till olika antal repetitioner m.m.
_____________________________________
Om Kenny Dahlström
Kenny Dahlström från Strävan har 29 års erfarenhet av styrketräning och arbetar i dag med utveckling på grupp- och individnivå.
Han föreläser på skolor, företag och gym och arbetar med individanpassad personlig fysisk och mental träning både på motionärsnivå och tävlingsnivå.
_____________________________________
Om programmet
I programmet ”Träningsfilosofi” så lägger vi fokus på något enskilt ämne inom den fysiska träningen. Kenny delar med sig av sina egna erfarenheter kring vad som kan funka, vad som inte kan funka samt en hel del filosofi kring träning för att förhoppningsvis kunna väcka lite tankar hos er följare att ha med sig in i planeringen och genomförandet av er egen träning. Vi utgår alltid ifrån grunderna inom endokrinologin, anatomin, närings- & idrottsfysiologin och lägger sedan erfarenheten ovanpå, då väger lika tungt.
_____________________________________
För mer information om Strävan med Kenny Dahlström
Följ Kenny Dahlström på Instagram!
_____________________________________
Om Kenny Dahlström
Kenny Dahlström från Strävan har 29 års erfarenhet av styrketräning och arbetar i dag med utveckling på grupp- och individnivå.
Han föreläser på skolor, företag och gym och arbetar med individanpassad personlig fysisk och mental träning både på motionärsnivå och tävlingsnivå.
_____________________________________
Om programmet
I programmet ”Träningsfilosofi” så lägger vi fokus på något enskilt ämne inom den fysiska träningen. Kenny delar med sig av sina egna erfarenheter kring vad som kan funka, vad som inte kan funka samt en hel del filosofi kring träning för att förhoppningsvis kunna väcka lite tankar hos er följare att ha med sig in i planeringen och genomförandet av er egen träning. Vi utgår alltid ifrån grunderna inom endokrinologin, anatomin, närings- & idrottsfysiologin och lägger sedan erfarenheten ovanpå, då väger lika tungt.
_____________________________________
För mer information om Strävan med Kenny Dahlström
Följ Kenny Dahlström på Instagram!
0:10:55
Muskelfibertyper | TRÄNINGSFILOSOFI med Kenny Dahlström
0:08:20
Synergister & Antagonister | TRÄNINGSFILOSOFI med Kenny Dahlström
0:09:17
Orsak & Verkan | TRÄNINGSFILOSOFI med Kenny Dahlström
0:09:26
Vad är Fitness? | TRÄNINGSFILOSOFI med Kenny Dahlström
0:09:30
Rörelsehastighet i träning | TRÄNINGSFILOSOFI med Kenny Dahlström
0:11:13
Balans i ditt träningsupplägg | TRÄNINGSFILOSOFI med Kenny Dahlström
0:08:09
Avvikelser i din träning | TRÄNINGSFILOSOFI med Kenny Dahlström
0:08:59
Hur många ton kan du lyfta? (Träningsekvationen) | TRÄNINGSFILOSOFI med Kenny Dahlström
0:09:31
Hur långt ska ett träningspass vara? | TRÄNINGSFILOSOFI med Kenny Dahlström
0:11:27
Hur länge ska man vila mellan seten? | TRÄNINGSFILOSOFI med Kenny Dahlström
0:00:59
Välkommen till Strävan med Kenny Dahlström!
0:01:57
Muskelfibertyper - Flipped learning
0:00:53
Strävans nya YouTube-kanal
0:12:20
Antal träningspass per vecka | TRÄNINGSFILOSOFI med Kenny Dahlström
0:01:29
Tack till alla strävare från Kenny Dahlström
0:06:35
Vikten med längre vila | GYMMET med Kenny Dahlström
0:11:16
Presspass (med Anton & Tim) | GYMMET med Kenny Dahlström
0:06:18
Totus träningslära del 8 - Styrketräning 3 av 6 Muskelfibertyper
0:10:18
Vad vill jag? | TANKAR PÅ STENEN med Kenny Dahlström
0:02:32
Kenny Dahlström
0:16:39
KENNY DOES MY MAKEUP - LIFE BY TONY
0:08:08
Val av energi | TANKAR PÅ STENEN med Kenny Dahlström
0:02:05
Strävan - Utfallsgång i Vasaparken.
0:11:55
Att göra sitt bästa | TANKAR PÅ STENEN med Kenny Dahlström
Комментарии