Кокосовое масло - польза или вред?

Последние годы много говорят о кокосовом масле, мнения делятся до диаметрально противоположных, так что порой весьма сложно понять: так полезно оно или вредно?
👀
Тут не верна сама постановка вопроса. Не бывает абсолютно вредных или абсолютно полезных продуктов, любой продукт обладает целым комплексом свойств и в разных условиях на разных людей они могут воздействовать разным образом.

Конечно, если вы читали о том, что кокосовое масло восстанавливает микрофлору кишечника, заживляет слизистую ЖКТ, а еще имеет противогрибковое действие, противовоспалительное, антиоксидантное, способствует быстрому набору мышечной массы при тренировках, улучшает волосы и так далее и так далее - то, ДА, все это действительно в той или иной мере так.

Точно в той же мере, что и содержание насыщенных жиров в нем в два раза больше, чем в свином сале, и оно значительно повышает содержание в крови липопротеинов низкой плотности (так называемый «плохой» холестерин), увеличивая тем самым риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Как это обычно и бывает, все разговоры и пользе и вреде кокосового масла сильно преувеличены. Это просто продукт питания, просто масло с высокой температурой дымления и, если вы иногда будете на нем жарить стейки - отлично❗️ Уверена, что это будут вкусные стейки.

Лично я рекомендую по утрам полоскать ротовую полость кокосовым маслом (оно хотя и твердое, но тает при комнатной температуре).

Антибактериальный эффект у него очень неплохой, оно отлично снимает всю бактериальную пленку, но только не стоит после полоскания глотать это масло, по той самой причине, что оно собирает на себя все бактерии и прочее, что у вас было во рту. И да - сплевывать все это лучше не раковину, а на салфетку. Оно быстро застывает и вряд ли вам захочется остаться с чистым ртом, но забитой раковиной.

Если остались вопросы - пишите мне в "тележку", я обязательно отвечу. Доступ в профиле.
#похудение #здоровье #пп #диета #семейныйдоктор #питание #кокосовоемасло