Lentis leefstijl groepstraining GLI GGZ, een introductie

In deze video krijg je informatie over de Lentis leefstijl groepstraining.

Lentis leefstijl biedt een groepstraining leefstijl waarin deelnemers positieve, simpele leefstijlstappen zetten passend bij hun eigen krachtbronnen. De training omvat 10 bijeenkomsten van 3 uur die om de week plaats vinden.

De hoofdthema’s zijn voeding, beweging, ontspanning, slapen, gebruik van genotmiddelen, inspiratie, gewoontegedrag en gedragsverandering én zingeving. Dat wat betekenis aan het leven en de leefstijlstappen geeft en hoe je omgaat met uitdagingen onderweg, vormen een rode draad door de training. De training gaat uit van een 80/20 verhouding, 80% is de gezonde basis, 20% is spelingsruimte.

Gezamenlijkheid is een belangrijk uitgangspunt, dit komt tot uiting in de groep zelf en het betrekken van belangrijke anderen uit de thuisomgeving in de vorm van een leefstijlmaatje. Deze persoon is tevens onderdeel van de 10e gezamenlijke bijeenkomst. We hebben respect voor ieders visie en verkennen open wat wel en niet werkt.

De bijeenkomsten bieden wetenschappelijk onderbouwde informatie over leefstijl, de mogelijkheid tot het uitwisselen van groepskennis en ervaringen, een leefstijlquiz en uiteraard actieve leefstijlelementen. Niet alleen praten, maar vooral ook doen: bewegen, proeven, bereiden, ontspannen, muziek/dans, delen. Er is aandacht voor het registeren van leefstijlgedrag en successen en het bewust vieren van de successen.

Deelnemers ontvangen een cursusboek met leefstijlinformatie, ruimte voor leefstijlregistratie en verdiepende opdrachten. Ze krijgen daarbij toegang tot een online platform met een uitgebreid aanbod van leefstijlvideo’s (informatie en ervaren).

Een complete leefstijlervaring die bijdraagt aan duurzame, plezierige leefstijlgewoontes voor een gezonde balans in lichaam en geest.