🧘 Cours de yoga - Flow 20 min

Cette séance fluide vous donne une nouvelle énergie en 20 minutes chrono ! A vos tapis ! N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !

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[micheleblanc]

Merci pour ces séances toujours aussi bien construites et qui apportent tellement de bien-être 🙏

[coivymj]

Une nouvelle séance idéale pour commencer la journée. J'apprécie le mélange d'étirements et de renforcement musculaire. Merci Sophie

[cesa]

Bonjour. Moi aussi, j’adore vos séances. Et j’apprécie beaucoup quand il y a une relaxation finale qui fait un peu penser à de la sophrologie. Merci Sophie!

[laurencew]

Merci beaucoup pour cette seance d etirements et de centration . J attends toujours vos seances avec impatience, un vrai moment pour soi, namaste 🙏

[mariegobeaud]

Merci infiniment de varier les séances, nous y trouvons notre compte à chaque fois et cela nous fait beaucoup de bien.J’ai bien aimé cette séance entre alignements, étirements et force musculaire..comme d’habitude vous nous offrez la complétude.Namaste.❤

[syipljv]

J ai adoré ce flow!Merci beaucoup Sophie🙏🙏

[chacha_atr]

Super séance, super postures ! J'aime beaucoup que ça varie d'une séance à l'autre. J'aime énormément les séances globales qui font travailler tout le corps avec la souplesse, la force et l'équilibre. C'est ludique et ça passe vite. Merci pour tout :)

[tremblayannie]

Merci Sophie🙏🏻 Ça fait 4 ans que j’apprécie tes séances pratiquement tous les jours, à mon grand bonheur💛 Merci beaucoup de ta générosité💛💛💛

[vliccpb]

merci sophie pour cette nouvelle vidéo

[chantalbernardeau]

Merci Sophie . Tu es mon rdv entre mes séances avec ma prof de yoga . 🙏

[pascalehoehn]

Merci pour cette vidéo qui apporte de l’énergie au réveil.
Tu m’accompagnes chaque jour dans ma pratique, le matin pour bien démarrer la journée ou le soir pour relaxer après une longue journée. Et le week-end pour faire des séances engageantes. Merci Sophie 🙏🧘🏻‍♀️😊

[mariaeugeniagonzalezalmara]

Tooop bien
Pure cure de contact avec notre corps
Merci Sophie 🎉

[sandrinimes]

Merci ! Faite en fin de journée après plusieurs heures de voiture...un régal !

[michelejoliot]

Merci et bonne journée. J’ai bien aimé cette séance suivie pour ma part d’un bain en piscine.

[annegerard]

Super Je viens de le faire ça détend, merci

[veroniquejeaumemoret]

Mer i Sophie pour cette nouvelle séance qui déverrouille la colonne. Comme suggestion, je propose une séance sur les inversions arrière du type chandelle, charrue. Comment preparer et assouplir le dos, tendre les jambes et ne pas souffrir du dos ou des cervicales .
Merci beaucoup. Bonne journée

[anne-sophielg]

Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo, ce flow était parfait pour délier le corps le matin.
En position du chien tête en bas j'ai mal aux poignets au bout de quelques secondes, j'essaye pourtant d'appuyer sur mes doigts mais pas facile, des exercices pour renforcer les poignets seraient top :)

[julies]

ça paraît tellement simple quand on vous regarde.. mais c'est très engageant pour moi et physique mais qu'est ce que je me sens bien après!

[rediabassetto]

J’ai bien aimé juste pour mettre les bras en-dessous des genoux le c’est impossible d’aller très bas 😩et j’ai apprécié la relaxation 🤗merci