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Trail Run: 3 dicas para subidas longas.
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Como melhorar sua subida?
Esse vídeo mostra para o trail runner como melhorar a subida longa, fazendo uma subida consciente e constante.
Ir com muita sede ao pote nem sempre é a melhor opção.
Uma subida de montanha deve ser analisada e estudada para que você a faça da melhor maneira, e pra isso deve ter autoconhecimento e entender muito bem seu condicionamento físico e técnica.
Aqui dou 3 dias técnicas para você melhorar sua pisada, sua passada e seu posicionamento de tronco. E ainda para você aprender a lidar com a corrida e com o trekking.
Bita Lapertosa
- Siga a Bita nas redes sociais:
Esse vídeo mostra para o trail runner como melhorar a subida longa, fazendo uma subida consciente e constante.
Ir com muita sede ao pote nem sempre é a melhor opção.
Uma subida de montanha deve ser analisada e estudada para que você a faça da melhor maneira, e pra isso deve ter autoconhecimento e entender muito bem seu condicionamento físico e técnica.
Aqui dou 3 dias técnicas para você melhorar sua pisada, sua passada e seu posicionamento de tronco. E ainda para você aprender a lidar com a corrida e com o trekking.
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