а вы знали об этом?

[kanalprozdorovie]

К примеру, имена всех профессиональных футболистов будет легче запомнить, если разделить их на команды, а в командах – на нападающих и защитников плюс вратарь.

Создавайте «зацепки» для памяти, к примеру, в каких обстоятельствах вы встретились с тем или иным человеком, что вы с ним вместе делали и т.п.
Наш мозг перегружен информацией, поэтому бывает трудно извлечь из него какие-то конкретные данные. Поэтому при запоминании информации необходимо задействовать когнитивные функции мозга.

Боритесь с «зависанием» мозга. Если не можете что-то вспомнить, запишите это в специальный блокнот и постарайтесь вспомнить потом или найти какую-то информацию о том, что забыли. Это позволит бороться с усугублением симптомов.

Тренируйтесь вести долгие беседы с ответами на уточняющие вопросы собеседника; старайтесь как можно точнее выразить свою мысль и не бойтесь пауз, которые могут при этом возникнуть.
Займитесь чем-то новым, запишитесь на интересные курсы, станьте вновь учеником, которому приходится осваивать новый материал.

Чем больше у человека интересов, чем чаще ему приходится решать интеллектуальные задачи, тем дольше сохраняется молодость мозга. Чтобы мозг не «зависал», ему нужно разнообразие жизни.

Избавьтесь от интернет-зависимости. Пока под рукой удобный гаджет, на который мы перекладываем какие-то функции, мы не будем стараться вспомнить то, что проще найти в интернете. Если интернет действительно нужен для работы, то после просмотра почты сразу принимайтесь за дело, а не занимайтесь веб-сёрфингом.

Если это эмоционально вас угнетает, доставьте себе хотя бы небольшое удовольствие, например, выпейте чай или кофе, а после работы прогуляйтесь, чтобы мозг переключился и задействовал другие свои функции.

✅Приглашаем в наш Телеграм канал
Канал о здоровом образе жизни.
Там вы найдёте все про Здоровье и долголетие.
Упражнения для замедления процесса старения.
Рецепты блюд правильного питания.
Профилактика различных заболеваний.
Самые эффективные народные средства.
и многое другое...
Ссылка на ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ в шапке профиля на главной странице или в разделе ссылки О КАНАЛЕ

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Понравилась информация? Напишите пожалуйста комментарий 🙏🙏🙏 и будьте ЗДОРОВЫ Вы и Ваши близкие !!!

[huscyxc]

Всё значимо и интересно, спасибо за информацию 😊

[tomaalekseeva]

Очень интересно и познавательно. Спасибо

[ЯнаМурмур]

"Мысль без книжки записной, это талый снег весной"

[pnolrbj]

Мені підійшла порада записувати слово яке хотів сказати, а його забув .Ну замінив іншим в розмові, а потім випадково згадав, тоді і треба записати його