Быстрая ходьба. Алексей Василенко.

[shrekmek]

Хожу быстро перед сном за два часа. 10 км хожу, вещи приходится выжимать и сушить. Хорошая вещь хотьба

[futurestyle]

Благодаря постоянным тренировкам и большой выносливости, я достиг невероятных результатов в быстрой ходьбе, до 150 шагов в минуту!

[olyaukraine]

У меня от быстрой ходьбы больше ягодицы напрягаються, чем от бега. Ногами надо чаще перебирать, не давая мышцам не на секунду расслабиться. Ходьба отличное средство для похудения и сердце спокойнее такую нагрузку переносит

[maratg]

Не надо махать руками под таким углом, это не естественно.

[АлександрБурцев-не]

Что нужно кушать, ? я хожу на работе по 20000 шагов. 8 часов с перерывом на обед.

[ivanliaz]

Ходьба быстрым темпом - это благо. Лучше чем бег. Конечно бегая, вы быстрее сбросите жир, но и очень быстро можете заработать инфаркт при лишнем весе и плохом здоровье. Так что кто пухлый, или у кого спина не очень - лучше ходите, это легко, да и мысли в порядок приходят.

[АлександрЦимоха]

Твоя ходьба - ползания
рептилии.
В основеТехники спортивной ходьбы -
даровая сила земного
тяготения.

[ВладимирВасильевичПОЛЯКОВ]

Обратите внимание на свою осанку и махи руками.